【女人更年期必喝的養(yǎng)神湯,不收藏可惜了】
羊乳紅棗粥
材料：羊乳300毫升，粳米250克，紅棗15個，生曬參、冰糖各30克 。先將粳米、生曬參(切片)、紅棗(去核)放入鍋內(nèi) ， 加水適量，用旺火煮30分鐘 ， 倒入羊乳再煮片刻成粥 ， 分頓食用即可 。
功效：有益氣健中、溫潤補虛之功效，適用于氣短乏力、四肢無力、面黃肌瘦、口淡、便秘等癥狀 。
七錦糯米粥
材料：糯米500克，紅糖120克，桂圓干30克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克 ， 銀耳30克 。將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發(fā)透去雜質(zhì)，糯米淘凈放入鍋內(nèi)，加入大棗、銀耳、桂圓肉、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用即可 。
功效：有雙補氣血、溫中健脾、健身益壽之功效，適用于血虛引起的頭發(fā)早白、四肢無力、面色蒼白、頭昏眼花等癥狀 。
天冬黑豆粥
材料：黑豆、天冬、黑芝麻各30克 ， 糯米60克 ， 冰糖適量 。將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干凈 ， 放入沙鍋，加水適量，同煮成粥 。待粥將熟時，加入冰糖，再煮1～2沸即可 。每日早晚溫熱服食，7日為1療程 。
功效：此方滋陰養(yǎng)血、益肝補腎、固齒烏發(fā)、延年益壽 。適用于面色早枯、發(fā)白枯落、神經(jīng)衰弱以及便秘等癥 。
桂圓歸棗粥
材料：桂圓肉30克，紅棗30克，全當歸20克，糯米250克，紅糖60克 。先將當歸放入鍋內(nèi)，加水適量，用中火煮沸后，去渣取藥汁待用 。淘凈糯米放入鍋內(nèi) ， 加桂圓肉、藥汁、紅棗(去核)、清水適量，用旺火煮爛后放紅糖，再煮片刻即成粥，分頓食用 。
功效：有雙補氣血、滋潤肌膚的功效 。適用于氣血虧虛、心失所養(yǎng)所致面色蒼白、失眠心悸、身體瘦弱、倦怠乏力等癥 。
荔枝蓮棗粥
材料：荔枝肉60克 ， 紅棗30克，蓮子90克，糯米150克 ， 紅糖60克 。先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量 ， 用中火煮沸后，加入糯米、紅糖，再煮爛成粥，即可食用 。
功效：具有溫補脾腎、養(yǎng)血之功效，適用于面色黑暗、浮腫、脫屑、身體瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸軟等癥 。

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