【孕婦可以喝茶嗎？孕婦喝茶太多有什么危害？】長(zhǎng)期的測(cè)試和科學(xué)的分析確實(shí)是一種高質(zhì)量的飲料 。它含有數(shù)百種成分，如茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素 。孕婦每天喝3~5克茶 ， 尤其是淡綠茶，有助于增強(qiáng)心腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)，消化妊娠水腫 ， 促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育 。
綠茶鋅含量非常豐富，紅茶和咖啡浸出液鋅含量很小 。鋅對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用 。一些專家將吃普通食物的普通孕婦分為兩組，另一組喝紅茶和咖啡 。結(jié)果表明，飲用綠茶組從食物中攝取的鋅為30.1土l.07毫克/天，而不是14.1土3.2毫克/日，差別很大 。為了檢查母親和胎兒和新生兒臍帶血液中的鋅含量，以檢查攝入的鋅是否被母親和胎兒使用 。結(jié)果，綠茶組母體血液中含62.9土20.臍帶血含鋅3微克/升119.0土25.0微克/升，非綠茶母體血液含鋅48.3土6.臍帶血含鋅2微克/升94.0土25.0微克/升 。
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但孕婦喝茶太多，太濃，尤其是喝濃紅茶會(huì)對(duì)胎兒造成傷害 。這是因?yàn)?br /> ①料理中含有2~每500毫升濃茶含有約0%的咖啡因.06毫克咖啡因，每天喝5杯濃茶相當(dāng)于0.3~0.35毫克咖啡因 ?？Х纫蛴信d奮作用 。喝太多茶會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng) ， 甚至危及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育 。日本專家的調(diào)查也證實(shí)，如果孕婦每天喝5杯濃紅茶，可能會(huì)減肥 。
②茶中含有大量的單寧酸，單寧酸與孕婦食物中的鐵結(jié)合，成為不能被身體吸收的復(fù)合物 。孕婦喝太多濃茶可能會(huì)導(dǎo)致妊娠貧血先天性缺鐵性貧血 。
科學(xué)家們進(jìn)行了許多以三氯化鐵溶液為鐵鐵溶液為鐵來(lái)源，飲用白開水的鐵的吸收率為21.7%，濃茶飲用者的吸收率僅為6.2% 。在
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正如我們之前所說(shuō) 。喝綠茶對(duì)孕婦和胎兒有益，但綠茶含有單寧酸 ， 也會(huì)阻礙鐵的吸收 。那我們?cè)撛趺崔k呢？孕婦飯后或60分鐘后可服用淡綠茶，充分吸收鐵 。因此，有喝茶習(xí)慣的孕婦可以適當(dāng)?shù)睾染G茶 。沒(méi)有喝茶習(xí)慣的人最好使用富含維生素C的飲料 。繼生素C有助于鐵的吸收，提高身體的抗病性 。
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