馬鈴薯是妊娠期食療的好產(chǎn)品
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早產(chǎn)反應(yīng)和增大的子宮壓迫胃和其他消化器官，孕婦消化不良、食欲不振等情況較多 。此時(shí)，孕婦不僅要吃很多飯 ， 還要選擇容易消化、新鮮的食物，盡量不要吃油炸、辣的食物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以吃維生素B1、酵母片和健脾開胃的中藥 。
【馬鈴薯是妊娠期食療的好產(chǎn)品 妊娠期還有哪些食物吃比較好】另外，食欲不振時(shí)最好吃土豆 。由于營養(yǎng)豐富，不僅粗纖維素豐富，食后容易產(chǎn)生飽腹感，還含有豐富的維生素B6、c ， 對(duì)緩和妊娠初期油膩、嘔吐有良好的預(yù)防作用，還含有大量鉀、鈣、鐵、鎂、碘等礦物質(zhì)和碳水化合物等 。據(jù)研究，土豆富含鉀，每天吃5~6個(gè)雞蛋大小的土豆，可以保持血壓正常，預(yù)防中風(fēng) 。因此，土豆也是孕中、晚期防治孕高血壓的食療保健品 。
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