長期的考驗和科學(xué)的分析，確實是優(yōu)質(zhì)的飲料 。含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等數(shù)百種成分 。孕婦每天喝3~5克茶，特別是淡綠茶 ， 有助于加強心腎功能 ， 促進血液循環(huán)，消化妊娠水腫，促進胎兒生長發(fā)育 。
文章插圖
文章插圖
【孕婦可以喝茶嗎？孕婦飲食的注意事項】綠茶鋅含量非常豐富，紅茶和咖啡浸出液鋅含量微乎其微 。鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用 。一些專家將吃普通食物的普通孕婦分為兩組:一組喝綠茶，另一組喝紅茶和咖啡 。結(jié)果表明，飲用綠茶組從食物中攝取的鋅為30.1土l.07毫克/日，而非飲用綠茶組為14.1土3.2毫克/日，差異很大 。專家們?yōu)榱藱z查所攝取的鋅是否被母親和胎兒使用，測定了產(chǎn)婦血液和新生兒臍帶血液中含鋅量 。結(jié)果，綠茶組母體血液含鋅62.9土20.3微克/升 ， 臍帶血液含鋅119.0土25.0微克/升，非綠茶母體血液含鋅48.3土6.2微克/升，臍帶血液含鋅94.0土25.0微克/升 。
但孕婦喝茶過多、過濃，特別是喝濃紅茶會對胎兒造成危害 。這是因為
①料理中含有2~5%的咖啡因，每500毫升濃茶含有約0.06毫克咖啡因，每天喝5杯濃茶相當于0.3~0.35毫克咖啡因 ?？Х葔A具有興奮作用，喝太多茶會刺激胎兒增加胎動 ， 甚至危害胎兒的生長發(fā)育 。日本專家的調(diào)查也證實孕婦若每天飲5杯濃紅茶就可能使新生兒體重減輕 。
②茶葉中含有大量的單寧酸，單寧酸與孕婦食物中的鐵要素結(jié)合，成為不能被機體吸收的復(fù)合物 。孕婦喝太多濃茶可能會引起妊娠貧血，也可能會給胎兒帶來先天性缺鐵性貧血 。
科學(xué)家進行了很多對照試驗，以三氯化鐵溶液為鐵質(zhì)來源服用，飲用白開水者鐵的吸收率為21.7%，飲用濃茶者的吸收率僅為6.2% 。在
之前我們說了 。喝綠茶對孕婦和胎兒有益 ， 但綠茶中含有單寧酸，也可以妨礙鐵的吸收 。那么我們該怎么辦呢？孕婦可以在飯后或服用鐵制劑60分鐘后服用淡綠茶，充分吸收鐵 。因此 ， 有喝茶習慣的孕婦可以適當喝綠茶，沒有喝茶習慣的人最好用富含維生索c的飲料 。繼生素c可以幫助鐵的吸收，提高身體的抗病能力 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：- 上火吃什么最快能降火 上火吃什么可以降火
- 一次吃2粒50mg西地那非可以嗎
- 一天之內(nèi)服用2次西地那非可以嗎
- 吃完頭孢多長時間能喝酒 頭孢吃了多久可以喝酒
- 發(fā)熱可以吃雙氯芬酸鈉緩釋片嗎 為什么雙氯芬酸鈉不適合退燒
- 抬腳運動可以防止性衰老？防止性衰老的方法
- 可以海外購物的網(wǎng)站有哪些 可以海外購物的網(wǎng)站
- 干洗店投資多少錢可以營業(yè) 干洗店投資多少錢可以營業(yè)了
- 做什么運動可以提高性持久力
- 做什么運動可以改善腎虛,有助于腎虛恢復(fù)身體正常