鋅是人體成長和能量所必需的微量元素，對(duì)兒童成長來說，鋅有助于兒童更好的成長發(fā)育，促進(jìn)身體免疫力，增加消化和食欲 。鋅可以存在于各種食物中，不同的食物含鋅量不同，但主要存在于動(dòng)物性食物中 。
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隨著現(xiàn)在生活條件的提高，孩子可以從食物中吸收鋅，補(bǔ)充微量元素 。喜歡素食，不吃肉食的孩子容易缺鋅 。
兒童缺鋅的表現(xiàn)是什么？缺鋅的孩子最明顯的是消化功能弱，食欲不振，喜歡挑食 。鋅是成長發(fā)育旺盛期兒童最重要的微量元素，兒童成長期缺鋅會(huì)導(dǎo)致兒童成長發(fā)育遲緩 ， 比同齡人小，影響兒童性發(fā)育，發(fā)育遲緩 。鋅對(duì)兒童身體的影響也很大 。缺鋅的小孩免疫機(jī)能弱，容易感冒；皮膚粗糙、干燥；會(huì)出現(xiàn)異食癖等等情況 。
引起孩子缺鋅的原因有哪些呢？
生活條件變好，餐桌上的飲食也多樣 。家里的小孩子只要三餐注意飲食均衡，多補(bǔ)充肉、奶蛋等含鋅豐富的動(dòng)物性食物，小孩子不易出現(xiàn)缺鋅的情況 。若還出現(xiàn)缺鋅的癥狀，家長們要對(duì)此加強(qiáng)重視度，并留意是否是這四個(gè)原因引起：
1、孕媽媽與乳母都需要多補(bǔ)鋅 。對(duì)孩子的母乳喂養(yǎng) ， 對(duì)小孩子的加鋅也有影響 。從奶源補(bǔ)充營養(yǎng)，胎兒和嬰兒可以避免缺鋅 。
【寶寶缺鋅的原因你找到了嗎？最后一個(gè)原因太可怕了】2、小孩的吸收不良 。小孩子經(jīng)常腹瀉可導(dǎo)致鋅元素的流失，減少鋅的吸收 。
3、多次失鋅 。鋅的丟失多是由于反復(fù)失血、外傷、燒傷等原因 ， 大量的鋅元素隨體液丟失 。此外，一些藥物的攝取也會(huì)影響青霉胺等鋅的含量 。
4、自身的基因性疾病 。一種基因性疾?。撼Ｈ舊逡砸糯? ，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)小腸吸收鋅的機(jī)能缺失 ， 進(jìn)而出現(xiàn)結(jié)腸性肢端皮炎，因此這類人體內(nèi)的鋅含量也會(huì)缺失 。
這里要強(qiáng)調(diào)的是，鋅最好的補(bǔ)充來源應(yīng)該從食物開始 。盲目給孩子補(bǔ)鋅，吃含鋅的藥，鋅可能會(huì)過剩 。鋅過多會(huì)干擾銅、鐵、鈣等微量元素的吸收和利用 。攝入過多的鋅也會(huì)導(dǎo)致鋅中毒、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，抑制細(xì)胞的殺傷力等，家長必須特別注意 。
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