茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分 。但是，各種茶的成分不同，綠茶的鋅含量非常豐富，紅茶的浸出液的鋅含量非常少 。鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用 。因此，專家認為 ， 喜歡喝茶的孕婦可以適量喝淡綠茶，淡綠茶可以增強心腎功能，促進血液循環(huán)，幫助消化，預防妊娠水腫，促進胎兒生長發(fā)育 。
【孕婦吃什么可以增強抗病能力】
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但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產(chǎn)生危害 。茶葉中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育 。茶葉中含有單寧酸 ， 單寧酸與孕婦食物中的鐵要素結合 ， 成為機體不能吸收的復合物 。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血 。
喝淡綠茶對孕婦胎兒有好處，但綠茶中也含有單寧酸，也會妨礙鐵的吸收 。因此孕婦在飯后1小時再飲用淡綠茶，就不會影響鐵的吸收了 。沒有喝茶習慣的孕婦最好喝富含維生素c的飲料 。維生素c有助于鐵的吸收，也能提高身體的抗病能力 。
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