炎炎夏日，準(zhǔn)媽媽吃什么好？
【準(zhǔn)媽媽夏天吃什么好呢】孕婦首先要多吃蔬菜 。白菜、黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等 。
接下來應(yīng)該多吃豆腐、豆腐、豆腐、豆?jié){等豆制品 。豆制品中含有35%-40%的植物蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸 。
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最后，孕婦可以適量吃雞肉、豬肉 ， 喝清爽的紫菜場(chǎng)、金針蘑菇湯等 。除上述外，孕婦還應(yīng)多吃水果，如西瓜、草蕾等，多喝水和果汁 ， 及時(shí)補(bǔ)充因出汗過多而丟失的水分 。但是，此時(shí)不要喝酒、咖啡、可口可樂等刺激性飲料 。
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