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青少年課業(yè)繁重，壓力大，視力容易減退。千萬不要輕視近視眼。近視對學(xué)生們的危害很多。父母應(yīng)該在日常飲食中添加更多能預(yù)防近視的食物，看看有什么。

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青少年近視的癥狀是什么
1、眼疲勞的癥狀。讀書的時候，有字跡的影子，浮動不穩(wěn)定的現(xiàn)象。有些人看了很長時間后移動到附近的東西，看了很長時間后移動到遠(yuǎn)處的東西，眼前會出現(xiàn)暫時的模糊現(xiàn)象，這是睫狀肌肉調(diào)節(jié)失靈的表現(xiàn) ，也就是眼睛疲勞引起的。隨著眼睛疲勞程度的加重，近視的日子也越來越近。
【青少年近視的癥狀是什么？青少年預(yù)防近視吃什么好】2、視力減退。近視眼遠(yuǎn)模糊，遠(yuǎn)距離目標(biāo)難以識別，瞇眼是青少年近視的早期癥狀。孩子們大多不喜歡戶外活動，因為他們看不清楚，對閱讀、繪畫和其他室內(nèi)活動感興趣。這也促進(jìn)了近視的發(fā)展。近視的近視通常更好，近視更清晰。病理性近視不僅遠(yuǎn)視模糊，近視也不清楚。
3、全身神經(jīng)失調(diào)癥狀。有些原來成績好的學(xué)生對學(xué)習(xí)會產(chǎn)生厭煩情緒，聽課注意力不夠集中，反應(yīng)也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對原來喜愛的東西也缺乏興趣，學(xué)習(xí)成績下降。晚上睡覺時多夢、多汗，身體容易疲勞，有眩暈、食欲不振等癥狀。這些是受眼疲勞影響引起的中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)失調(diào)的表現(xiàn) ，也是近視眼的信息。
4、重影。重影也是青少年近視的初期癥狀，常見于病理性近視和屈光參差。
青少年預(yù)防近視吃什么好
1、海帶。海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。
2、菠菜。含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，不僅是營養(yǎng)價值極高的蔬菜，也是保護(hù)眼睛的好產(chǎn)品。
3、香菜。雖然是多種蔬菜的配角，但是專家介紹它的保健和藥用價值不容忽視。香菜中含有的物質(zhì)，可以起到清熱解表、預(yù)防蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，香菜含有多種維生素，具有清熱功能，對提高視力、減少眼病有明顯作用，因此建議經(jīng)常吃香菜，提高視力。
4、花椒。含有豐富的維生素，糖類、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素，蔬菜中維生素c的含量最高。
5、韭菜。富含維生素a原、維生素c ，蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素、揮發(fā)油等。
積極的幫助孩子預(yù)防近視眼，是極為重要的哦。

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