李子不是寒性的水果 ， 也不是熱性的水果 ， 李子屬于溫性的水果 。李子屬于溫性的，食用后既不會(huì)出現(xiàn)上火的情況 ， 也不會(huì)增加身體的寒性，所以李子適合所有人群食用 。但是日常在使用李子的時(shí)候要有所注意 ， 不要空腹使用李子，因?yàn)槔钭永锩婧械闹参锼?，空腹使用后是?huì)對(duì)腸胃造成刺激 。
一、李子的功效與作用
1.有益心血管健康
李子富含花青素維生素C等抗氧化成分 ， 能夠有效預(yù)防血流淤積，保持血液循環(huán)暢通，減少心臟病的發(fā)生和卒中危險(xiǎn) 。
2.美容養(yǎng)顏
【李子是涼性還是熱性 李子的功效與作用】李子還具有美容功效，當(dāng)然最有效的應(yīng)該算是李花 。李花潔白秀美 ， 質(zhì)樸清純，味苦氣香，外用可以除粉刺，使顏面有光澤 。而李子汁和酒，古稱“駐色酒”，飲后可以美容，防衰老 。如果將李核仁研末后 ， 調(diào)上雞蛋潔涂在面部，還可除去臉上的黑點(diǎn) 。
3.促進(jìn)消化
李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用 ， 因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品 。
4.改善貧血頭暈
紅肉李中不僅含有豐富的氨基酸，而且富含β-胡蘿卜素，鉀、鐵 ， 可以有效改善貧血頭暈 。此外 ， 李子中的維生素B12有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用 ， 貧血者適度食用李子對(duì)健康大有益處 。
       5.利水導(dǎo)瀉鎮(zhèn)咳
李子味甘、酸、性平，清熱生津、利水健胃 。李子核仁中含杏仁和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥大便的排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用 。

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