1、獼猴桃體質(zhì)好的孕婦一天可以吃1-2個
獼猴桃中含有的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期必需的營養(yǎng)物質(zhì),而且其中富含的微量元素對胎兒的生長發(fā)育有很大的幫助 。獼猴桃中含有果膠成分,孕婦食用后能促進(jìn)胃腸蠕動,緩解便秘 。按照中國營養(yǎng)學(xué)會的要求,孕婦每天水果的攝入量應(yīng)該在200-400g之間,所以孕婦一天吃2~5個獼猴桃,如果需要補充補充水分,可以適當(dāng)降低 。此外,孕婦在空腹的時候不能吃獼猴桃,飯后可以吃1-2小時 。
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2、患病的孕婦必須慎食
獼猴桃是一種性寒的食物,其性寒的食物有清熱、瀉火等作用,所以患有腸易激綜合征、胃炎的孕婦要慎用,以免加重胃腸負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腹瀉 。另外,有先兆流產(chǎn)的孕婦應(yīng)該慎用,以避免引起下腹部疼痛或陰道出血 。
【孕婦吃獼猴桃一天吃幾個最好】除了以上提到的,獼猴桃不能與乳品一起食用 。因為維生素C容易與乳品中的蛋白質(zhì)發(fā)生凝集,所以同食不僅影響消化吸收,還會導(dǎo)致病人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀 。所以吃了獼猴桃之后,不能喝牛奶或者吃其它的奶制品 。
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