1、濕氣重、脾虛
從中醫(yī)的角度來講，吃青菜拉肚子的主要原因是身體里有濕氣 ， 脾虛導致的 。脾虛忌吃寒性食物，寒性食物會令脾虛更嚴重 。而青菜屬于性寒蔬菜，吃了青菜會加重身體濕氣，傷及脾胃，導致拉肚子 。
2、腸胃消化不好
青菜含有纖維，能促進腸道消化 。但如果吃了含纖維的東西會拉肚子 ， 這是由于自身的消化系統不良，引起脾胃失調，腸胃功能混亂，從而導致拉肚子 。
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3、青菜沒有清洗干凈
現在的青菜基本都有噴灑農藥 ， 如果沒有清洗干凈，殘留農藥，情節(jié)輕一點的會拉肚子，嚴重一點的會中毒 。
三、解決辦法
1.如果是濕氣重，脾虛，建議先調理好身體 。在調理身體的同時，建議少吃青菜 ， 可以多吃山藥、黃花菜、苦瓜、馬鈴薯等等 。因為這些蔬菜不但營養(yǎng)價值高，還可以幫助去濕氣 。
3.洗菜時 ， 建議加點鹽在水中浸泡，但不要泡太久，最后沖洗一下 。鹽有殺菌的作用 ， 能夠去除殘留的農藥 。
【吃青菜拉肚子的原因 這幾種情況會導致青菜拉肚子】2.如果是腸胃消化不好的，建議把青菜切碎 ， 吃的時候多咀嚼 。
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