1、忌喝大量冰涼的飲料：
溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮 。
2、忌空腹吃香蕉：
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高 ， 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一 。
3、忌空腹吃菠蘿：
菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收 。

文章插圖
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小提示：
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜 ?？崭购却讜?huì)導(dǎo)致胃酸過多而傷胃；而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣 。
知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動(dòng)起來，尋找一款適合自己的養(yǎng)胃方案，這里推薦幾款 ， 供大家選擇：
清晨養(yǎng)胃湯
功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾 ， 潤(rùn)肺生津 。
3、濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成 。
2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘 。
做法：1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水 。
【早上起床應(yīng)該吃什么？清晨的飲食禁忌】材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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