【吃什么面包不長胖？這類面包適合怕胖的人吃】1、有些常見的面包其實卡路里是非常高的，因此減肥人士最好避開 ， 千萬不可多吃 。例如菠蘿包、熱狗面包、甜甜圈等 ， 小小一個都有兩三百卡路里 。而熱量相對較低的有全麥面包、法式面包等 。
2、酵母面包也是一種不錯的選擇 ， 它取代傳統(tǒng)面包濃油、重糖的配方，用水果、葡萄干或就發(fā)酵而成的，屬于低糖面包 。全麥等谷物面包是如今很受歡迎的，多種谷物不僅相對健康而且使人易產(chǎn)生飽腹感，適合減肥人士 。

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3、此外，吃面包的方法也非常重要 ， 若陷入誤區(qū)是無法減肥的 。例如很多人喜歡在面包上圖上厚厚的果醬，這樣熱量就非常大了 。而且有些面包雖然卡路里較低，但也不能多吃，這樣也是會發(fā)胖的 。
三、注意事項:
可見，若是減肥人士還是要特別注意選擇面包的種類以及吃面包的方法 ， 盡快走出誤區(qū) 。而且不管是怎樣的面包還是不能代替主食 ， 只能在閑暇時間適當食用 。

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