每個(gè)女生都希望自己能有個(gè)好的身材，于是怎么減肥就成為了人們的大事 ， 檸檬對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是美容的食品，如果能好好的發(fā)揮檸檬的特性，就可以讓檸檬成為極佳的減肥圣品，讓女性在享受不檸檬的美味的同事還能擁有美麗的容顏 。
【超強(qiáng)檸檬減肥圣品 一個(gè)月瘦10斤】
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1、檸檬汁減肥
把檸檬汁擠出來(lái)然后用涼開(kāi)水或者礦泉水調(diào)成適當(dāng)?shù)臋幟手?，然后放在冰箱里面等待溫度降低后就可以開(kāi)始喝了 。每天吃完飯后喝一些可以讓自己的元?dú)獯笤觯材芨用利愸厚?，但是要注意的是檸檬汁的濃度很高，因此不能空腹?nbsp;， 不然會(huì)很傷胃 。有的人說(shuō)白天不適合喝檸檬因?yàn)闄幟屎泄飧形镔|(zhì)，白天吃檸檬太陽(yáng)曬了會(huì)黑，如果擔(dān)心的妹子也可以選擇在晚餐飯后喝 。
2、菜卷檸檬
檸檬不僅做成檸檬汁還可以與其它的蔬菜一起調(diào)制成瘦身菜肴食用，下面一起來(lái)看下菜卷檸檬的做法 。
材料：卷心菜葉40g、胡蘿卜100g、檸檬50g、白糖30g、鹽少許 。
做法：將卷芯菜葉輕輕的剝下葉子，胡蘿卜洗干凈切成絲，檸檬皮切成細(xì)絲，然后把胡蘿卜和卷心菜放在鍋里掉一下誰(shuí)，然后和檸檬絲一起放入盤(pán)整，加入白糖和少量鹽，然后再把檸檬汁擠在上面攪拌均勻 。攪拌均勻后放入冰箱里面，等到入味后，把卷心菜平起來(lái)然后放入蘿卜絲、檸檬絲然后卷起來(lái)，然后用刀切成數(shù)段 。
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3、檸檬醋減肥
檸檬醋一直流傳于民間，檸檬醋可以瘦身和美容，而且檸檬和醋都有很好的減肥小狗，檸檬汁紅含有豐富的維生素C可以防止牙齦出血還能減少色斑的發(fā)生 。醋不僅可以殺菌還能分解脂肪，兩者結(jié)合起來(lái)可以起到很好的瘦身效果 。
材料新鮮檸檬、冰糖和醋各500g 。
做法：將檸檬洗干凈瀝干然后把檸檬的頭和尾都切掉了，然后切成薄片，然將切好的檸檬片放入一個(gè)容量比較大的玻璃容器中，將冰糖喝糯米醋放入，然后將瓶子蓋好，放3個(gè)月后 。
99小編溫馨提醒：在喝檸檬醋的時(shí)候必須要經(jīng)過(guò)水稀釋?zhuān)瑱幟蚀缀退谋壤?:10為宜 ， 這樣會(huì)比較好喝 。檸檬傷胃，因此如果胃不好的人在喝的時(shí)候要注意稀釋 。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處 。)
（責(zé)任編輯：張小鳳）
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