減肥果泡水喝可以減肥嗎？ _減肥果

減肥果是一種越南原產(chǎn)的水果，它的味道是苦澀的，于此同時(shí)減肥果還兼有一些藥材的功效，可以消暑止渴、利水明目，還能治療高血壓和咽炎腫痛等等疾病。對(duì)于這個(gè)東西，很多人都會(huì)用它來(lái)減肥，那么減肥果的副作用有哪些呢？減肥果泡水能減肥嗎？下面就和小編一起去看看減肥果的功效吧。

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減肥果泡水可以減肥嗎
減肥果泡水是有一定減肥功效的，但是想要靠它達(dá)到很強(qiáng)的減肥效果就不太現(xiàn)實(shí)了。減肥果在減肥方面的主要優(yōu)點(diǎn)就在于，它的熱量很低，其次有助消化，促進(jìn)排便，正是這兩種因素讓它成為減肥水果，但是效果卻并不明顯，而且每個(gè)人的身體情況不同，對(duì)一些人有用，對(duì)另一些人可能完全沒(méi)啥效果。
不過(guò)，日常喝些減肥果泡水也是一種保健方法，就算減肥效果不明顯，平時(shí)發(fā)熱上火什么的也可以喝一些，重點(diǎn)是長(zhǎng)期喝減肥果泡水還有降血脂的效果，所以如果本身血脂較高的話，不妨經(jīng)常泡一些減肥果水來(lái)喝，保健作用杠杠滴！
減肥果的介紹
減肥果，又名瘦身果、減肥果，學(xué)名大果藤黃，原產(chǎn)地越南。具有瘦身，健脾消食，潤(rùn)腸通便、利咽消腫、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季飲用，平時(shí)一次2-4克，開水沖泡，加入少許金銀花，菊花，效果更佳。味苦，可以放點(diǎn)甜菊葉，讓口感更好些。減肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、核黃素、尼克酸、維生素C、羥基檸檬酸（HCA）等。HCA能夠抑制脂肪的形成，從而達(dá)到減肥的效果。
減肥果泡水喝的功效
1、清熱解毒
雖然減肥果名字這么簡(jiǎn)單粗暴，但其實(shí)減肥果最好的保健功效是清熱解毒，減肥果的味道比較苦澀，能夠有清熱、消炎的功效，當(dāng)做保健飲品喝也不錯(cuò) 。
【減肥果泡水喝可以減肥嗎？】2、減肥通便
大部分人買減肥果泡水喝都是為了這個(gè)功效吧？沒(méi)錯(cuò) ，減肥果確實(shí)有促進(jìn)消化和通便的功效，可以起到減肥的效果，但是具體的減肥成效是因人而異的，對(duì)有些人可能沒(méi)什么效果。
3、抗炎消腫
用減肥果泡水喝可以減輕喉嚨腫痛，因?yàn)樗梢詭椭紫[，效果不錯(cuò) 。
4、降血脂
長(zhǎng)期服用減肥果可以降血脂，用它泡水喝能夠幫助血脂較高的人降血脂，聽起來(lái)很保健哦！
5、抗癌防癌
在越南減肥果中還有一種叫做苯甲醛的芳香物質(zhì)，它具有防癌抗癌的功效，對(duì)于肝癌、肺癌等有預(yù)防效果。

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減肥果怎么泡水喝
減肥果泡水喝的方法很簡(jiǎn)單，我們一般買回來(lái)的減肥果都是已經(jīng)切好的片狀果干，跟泡花茶的方法一樣，用水沖泡就行了，不過(guò)干制的減肥果可能存在灰塵或者其他細(xì)菌，聰明人可以這樣泡：先放兩片減肥果在杯中，倒入適量溫水，泡制3分鐘左右把水倒出，隨后再在杯中注入開水，沖泡減肥果，放涼后飲用。
由于減肥果的味道比較苦澀，難以下咽，所以建議大家在沖泡的時(shí)候少放一些，一次1到2片就了。而且還有個(gè)小秘訣就是，可以在泡減肥果的時(shí)候加入一些蜂蜜，這樣可以平衡一下里面的苦味，讓它不那么難喝。
減肥果泡水一般在飯后飲用，可以在下午或者晚上，但是由于減肥果有促消化和通便的功效，而且含有膳食纖維，所以建議大家吃飯后緩一緩再喝，這樣能夠避免引起不適。
減肥果泡水真的可以減肥嗎
減肥果泡水是有一定減肥功效的，但是想要靠它達(dá)到很強(qiáng)的減肥效果就不太現(xiàn)實(shí)了。減肥果在減肥方面的主要優(yōu)點(diǎn)就在于，它的熱量很低，其次有助消化，促進(jìn)排便，正是這兩種因素讓它成為減肥水果，但是效果卻并不明顯，而且每個(gè)人的身體情況不同，對(duì)一些人有用，對(duì)另一些人可能完全沒(méi)啥效果。
不過(guò)，日常喝些減肥果泡水也是一種保健方法，就算減肥效果不明顯，平時(shí)發(fā)熱上火什么的也可以喝一些，重點(diǎn)是長(zhǎng)期喝減肥果泡水還有降血脂的效果，所以如果本身血脂較高的話，不妨經(jīng)常泡一些減肥果水來(lái)喝，保健作用杠杠滴！
（責(zé)任編輯：張小鳳）

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減肥果減肥

減肥果副作用

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