【堅持吃一個月的水果后 腹部變的平坦了】哪個部位最難減?相信大多數人都會說小腹，至于這個難受下去的原因 ， 大概大家都清楚 ， 是因為不管做什么動作，小腹都是很難被運動到，所以今天小編給大家分享幾種瘦腹水果 。
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最強瘦腹水果之葡萄柚
酸性物質可以幫助消化液的增加，借此促進消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收 。此外為 什么葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風云水果，原因是它含有豐富的維他命C ， 大約一顆葡萄柚就有100豪克 ， 不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了 。至于很多女孩害怕的重酸味，建議你 ， 可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和 。
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最強瘦腹水果之蕃茄
嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中?？吹剿?。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取 ， 促進腸胃蠕動 。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢 。
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最強瘦腹水果之菠蘿
有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯后吃才不會傷胃的說法 。這說法可是有憑據的 。因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話 ， 很容易造成胃壁受傷!因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題 。
如果不喜歡單純吃水果，那么也可以自己DIY飲品哦 。
香蕉口味：200毫升脫脂牛奶或豆奶、兩勺香草蛋白粉、2~4 小塊方冰、半根香蕉、1/8湯匙黑胡桃仁、幾滴香草精和少量肉桂，放入攪拌機打碎攪拌 。
菠蘿口味：200毫升脫脂牛奶或豆奶、兩勺香草蛋白粉、2~4 小塊方冰、一杯冰鎮(zhèn)菠蘿塊、1/8湯匙椰子汁 、1/4湯匙橙汁，放入攪拌機打碎攪拌 。
腹部的贅肉屬于頑固性的 ， 想要徹底減掉至少需要一個月 ， 所以想要在盛夏露出小蠻腰，現(xiàn)在就該開始行動咯 。
（責任編輯：張小鳳）
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