檸檬是個好東西 ， 不僅可以瘦身，還可以護膚美體、美容養(yǎng)顏，堅持這幾種方法，瘦下來一點也不難！
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那么，檸檬減肥法有哪些功效呢？
檸檬酸抑制脂肪積聚
當我們攝入檸檬酸后 ， 能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖值飆升，同時分解疲勞物質——乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質 ， 可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多余積聚，同時促進全身代謝力 。
促進血液循環(huán)，提高代謝力
用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發(fā)熱力，緩解內臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升 ， 每天堅持喝一杯 ， 你也能養(yǎng)成易瘦體質，無需再羨慕別人了 。
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檸檬水卡路里非常低 ， 確有減肥功效
檸檬水的卡路里非常低，每100g檸檬水才有14大卡的熱量，（文中說的檸檬水 ， 均是指白水加上2——3片檸檬片的情況）脂肪含量幾乎可以忽略不計 。對于每天坐在辦公室里還要減肥的人來說，每天至少要攝取1000大卡的熱量才能保證人體的基本需要 。而檸檬水熱量這么低，就算喝很多也達不到標準，所以，檸檬水確有減肥的功效 。
檸檬減肥法
1.自制檸檬水
?。?）用鹽水把檸檬表層洗干凈
?。?）用刀切成很薄的檸檬片
?。?）在每片檸檬片表層滴1-2滴蜂蜜
?。?）裝水密封冷藏
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2.檸檬香蕉茶
?。?）將檸檬洗凈后切薄片 ， 香蕉剝皮后切薄片
?。?）將杯子溫熱，先放入檸檬 ， 注入開水浸泡
?。?）浸泡檸檬片5分鐘左右放入香蕉片即可
3.瘦身檸檬浴
?。?）將檸檬用鹽水洗凈
?。?）切成薄片
?。?）放置洗浴用的溫水中
功效：能刺激血液循環(huán) ， 不僅可以美白，還可以改善皮膚松弛 。
3個檸檬減肥法，想瘦下來一點也不難，假如你有多余的脂肪，那就堅持下來，一定能瘦下來的 。（參考網(wǎng)站：黑龍江頻道）
（責任編輯：張小鳳）
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