現(xiàn)在這個季節(jié)，如果不注意的話，可能就會引起鼻塞 ， 這主要是因為氣溫相差大，冷熱交替，很容易感冒 ， 也是鼻炎高發(fā)期，那么，怎么緩解鼻塞？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹 。

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換季為什么容易鼻塞又到換季鼻塞的時候了……鼻塞，這個困擾無數(shù)大好男女老少的“頑疾”，真的讓人夜不能寐 ， 手足無措 。
換季時節(jié)的溫差較大，冷熱空氣交替、空氣中的真菌孢子、粉塵螨在空氣中飄散，也是鼻炎的高發(fā)期 。
還有以下原因：
首先 ， 鼻腔結(jié)構(gòu)改變可引起鼻子不通氣，如先天性發(fā)育或后天性外傷引起鼻中隔偏曲導(dǎo)致鼻塞 。
其次，鼻炎會造成鼻塞的癥狀，有鼻塞現(xiàn)象出現(xiàn)時，需要考慮是否患上了鼻炎 。
再次 ， 鼻腔外側(cè)的軟組織水腫、肥厚也可引起鼻塞，這就是臨床上常見的鼻甲肥大癥，它多半是感冒初期并發(fā)的癥狀，或長期患慢性鼻炎所致 。
最后，鼻腔有異物，也會出現(xiàn)鼻塞的癥狀 。

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緩解鼻塞的7個方法換季時節(jié)，不少人出現(xiàn)了鼻塞癥狀，以下緩解方法大家可以試試：
正確擤鼻涕 。一次只擤一邊鼻孔，力氣不必太大 。如果沒有黏液流出 ， 也別用力 ， 否則容易迫使黏液進(jìn)入鼻竇引發(fā)感染 。
清洗鼻腔 。擤完鼻涕后，用洗鼻壺將生理鹽水導(dǎo)入一個鼻孔，同時用手指堵住另一個鼻孔 。兩邊換著操作，以沖洗掉阻塞鼻子的多余黏液 。如果家里沒有生理鹽水，可用250毫升的水和6毫克海鹽自制洗鼻劑 。
熱敷 。用熱水打濕毛巾后擰干，敷在鼻尖和額頭上保持幾分鐘，之后再試著將鼻涕擤出來 。
【換季為什么容易鼻塞 緩解鼻塞的7個方法】使用加濕器 ?？諝飧稍飼r，鼻塞會愈加嚴(yán)重，開啟加濕器可以增加空氣濕度以緩解鼻塞 。
吸蒸汽 。將一個干毛巾蓋在頭上，然后面對一碗熱水，慢慢吸入蒸汽 。利用蒸汽熏蒸鼻腔，可以緩解鼻腔干燥、鼻塞等 。

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攝入足夠水分 。每日飲用8杯水，可以適當(dāng)飲用果汁、茶和肉湯，以稀釋導(dǎo)致鼻充血的黏液 。但要避免飲酒，酒精會加重鼻充血 。
墊高枕頭 。睡覺時將枕頭適當(dāng)墊高點(diǎn)，以抬高頭部緩解鼻竇充血 。
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