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百香果含有17種氨基酸，富含類蘿卜素和維生素，還含豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，養(yǎng)生價(jià)值極高 ?？稍鰪?qiáng)免疫力、排污養(yǎng)顏、消炎止痛、補(bǔ)腎降壓、醒酒、解乏等多種用途，除了吃果肉外，還可加水、蜂蜜，做出純天然的果汁。

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百香果的具體功效
1、保健
可排污養(yǎng)顏、清熱解毒、抗衰老、助消化。
2、消炎
可有效防治牙周炎、粉刺、咽喉炎，長期吃它還能防治腸胃炎、青春痘。
3、增強(qiáng)免疫力
百香果富含蛋白質(zhì)、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質(zhì)，香味是所有水果無可比擬的，還能增強(qiáng)免疫力。
4、排污養(yǎng)顏
百香果排污的功能有助于美容養(yǎng)顏。百香果可凈化身體，改善皮膚彈性。
5、降血壓
百香果里的膳食纖維和維生素可降脂降壓，是高血壓患者理想的水果選擇。
6、治失眠
百香果含天然的鎮(zhèn)定劑，可使神經(jīng)放松，幫助人體進(jìn)入深睡眠狀態(tài) 。
7、提神醒酒
把百香果的果肉、剝皮的香蕉、牛奶一起倒入攪拌機(jī)，打成汁喝，可醒酒，很快就能見效。

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吃百香果可以減肥嗎
百香果可以減肥。具體減肥原理表現(xiàn)為：
百香果含豐富的維生素和纖維素，吃百香果可增加胃部的飽腹感，減少多余熱量的攝入，抑制人體對脂肪的吸收。吃了百香果容易飽，就減少了吃其他東西的食欲，這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收，達(dá)到減肥的目的的。
還有，百香果富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以提振情緒、改善睡眠，甚至減重。研究表明，嗅覺跟味覺的感官若得到滿足，有很大的減重效果。
而且，雞蛋果中含有的超纖維可以進(jìn)入人體腸胃里面非常微小的部位，進(jìn)行深層次的清理和排毒，但是又不會(huì)對腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。尤其其中含有的Vc等還有美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用。
百香果減肥一天吃幾個(gè)為宜
百香果雖然好，功效也多多，但任何東西都不能無限制地吃。專家建議，一天吃3個(gè)中型百香果是無害的，百香果具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、懷孕可增強(qiáng)免疫力等神氣保健作用。
百香果減肥怎么吃法
百香果除了直接切開食用減肥外，下面給大家推薦幾款有效的百香果減肥食譜：
1、百香果蜂蜜茶推薦指數(shù)：
材料：百香果1個(gè)、蜂蜜適量。
做法：
a、將百香果用刀對切開。
b、用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來放杯子里。
c、杯子里加入少許蜂蜜，加入溫開水?dāng)嚢杈鶆?，撒上薄荷葉。
注意：不能用開水，否則蜂蜜就失去了其營養(yǎng) 。
點(diǎn)評：這款茶有助于美容養(yǎng)顏，塑造體態(tài) ，是MM們的最愛。
2、柳橙百香果醬推薦指數(shù)：
材料：柳橙300公克，百香果300公克，麥芽糖150公克，細(xì)砂糖120公克，檸檬1個(gè) 。
做法：
a、檸檬洗凈榨出果汁備用。
b、柳橙去皮去籽并剝除白色薄膜，僅留G肉備用；百香果對切后取出果肉備用。
c、將處理好的果肉全部放進(jìn)耐酸的鍋?zhàn)又?，加入檸檬汁用中火煮滾。
d、轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮，熬煮時(shí)必須用木杓不停地?cái)嚢?。
e、待麥芽糖完全溶化后便可加入細(xì)砂糖，繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。
點(diǎn)評：這款果飲可生津止渴、解暑消食、美容養(yǎng)顏，尤其是夏季受到MM們的青睞。
3、蘆薈百香果汁推薦指數(shù)：
材料：蘆薈果肉120公克，百香果濃縮液50cc，鮮奶50cc ，比菲多50cc，水100cc 。
做法：
a、把所有材料放入果汁機(jī)中；
b、再以瞬間按鍵的方式打10次即可飲用。
點(diǎn)評：這款果汁是美容養(yǎng)顏的佳品，還可有效改善便秘狀況。

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4、青桔百香果茶推薦指數(shù)：
材料：百香果3個(gè)，青桔6個(gè)，冰糖、蜂蜜、水適量。
做法：
a、把百香果洗凈剖開，挖出果肉。青金橘?zèng)_洗干凈后用開水沖燙一下表皮殺菌消毒，切開備用。
b、坐鍋熱水，水開后放入百香果的果肉，加入冰糖攪拌至融化，小火煮5分鐘后關(guān)火，倒入杯中。
c、加入切好的青金橘，調(diào)入蜂蜜，可以根據(jù)自己的口味調(diào)節(jié)，喜歡甜的可以多加一點(diǎn) 。
點(diǎn)評：這款茶酸酸甜甜，亦可美容瘦身。
吃百香果減肥的注意事項(xiàng)或禁忌
1、患有消化系統(tǒng)疾病、胃不好的人應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎吃百香果，以免胃酸過多。
2、對百香果過敏的人不能吃百香果。
3、百香果籽很難從百香果里分離出來，所以在吃果子的時(shí)候，難免會(huì)吃到果籽。其實(shí)百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過擔(dān)心的。
4、百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將百香果裸放通風(fēng)干爽處方不易變質(zhì) 。
5、蛋果的果肉有一股特殊的香氣，中間會(huì)夾雜一點(diǎn)澀澀的味道。如果不是很喜歡這種味道，建議不要多吃，嘗一下鮮即可。而且雞蛋果的果皮不能吃，所以挖果肉的時(shí)候，靠近皮處的果肉不要挖的太深。另外，挨著果核的果肉水分較少，略有干澀，建議不要食用。
6、沒有熟透的雞蛋果比較澀，慎直接食用。
吃百香果減肥的宜忌人群
百香果最適宜體質(zhì)的人群包括：兒童青少年，老人，職業(yè)人群，更年期婦女，健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，陰虛體質(zhì) 。
百香果不能夠食用的人群包括：母嬰，久病體虛人群，氣郁體質(zhì) ，痰濕體質(zhì)，特稟體質(zhì) ，陽虛體質(zhì)，瘀血體質(zhì) 。
體質(zhì)虛弱或者是溫?zé)狍w質(zhì)及青少年等這類人群上吃百香果最好，但是氣郁體質(zhì)，陽虛體質(zhì)等這些人群上最好還是不要吃百香果，吃百香果最好要觀察一下自己的體質(zhì) 。（參考網(wǎng)站：7麗女性網(wǎng)）
（責(zé)任編輯：張小鳳）

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【吃百香果可以減肥嗎哪些人不能吃】

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