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吃枇杷會胖嗎
一般不會的。枇杷的熱量和脂肪都很低，每100克可食用部分熱量僅有39大卡，每100克脂肪也只有0.2克。所以，吃枇杷一般是不會長胖的。

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吃枇杷有助于減肥
枇杷不僅不是發(fā)胖食物，還是很好的減肥食材。
1、枇杷中富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促進消化腺分泌消化液，增強食欲，促進消化。
2、枇杷中含有的纖維素和礦物質(zhì)元素，食用后有利于人體排出體內(nèi)的毒素和多余的脂肪，對于減肥是有幫助的，不會發(fā)胖。
3、枇杷含有豐富的維生素、果膠、膳食纖維、檸檬酸還有鉀、磷、鐵等礦物質(zhì) ，它還含有人體必需的8種氨基酸。維生素B會促進身體的新陳代謝速度，幫助脂肪的分解，對減肥很有好處。
有些人吃枇杷長胖怎么回事
一般來說，只要你適當吃枇杷是肯定不會胖的，還有助于減肥。但是，有些人反映吃枇杷長胖，這是怎么回事?
1、本身屬于易胖體質(zhì)，食用含有一定熱量和脂肪的枇杷后，就容易導致長胖。
2、枇杷再好也只能適量食用。食用過多枇杷也可能引起發(fā)胖，因為枇杷畢竟100克中也還是含有39大卡熱量的，而且糖分不低，大量食用容易導致熱量和糖分堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。所以要控制好食用量，一天吃5-10顆左右即可。
3、晚上睡前大量吃枇杷也是導致發(fā)胖的一個原因，晚上身體能量消耗減少，消化功能也有所下降，這時吃枇杷的話會導致糖分不能及時得到消耗，造成脂肪堆積，引起肥胖。不要在睡前4小時吃，其他時間無論是飯前、飯后還是兩餐之間食用，只要食用過多，都是不會引起肥胖的。

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枇杷減肥食譜推薦
1、枇杷枸杞紅棗銀耳羹
材料：枇杷80克，銀耳20克，枸杞10克，紅棗5顆。
做法：
①將枇杷去皮，切成小塊，銀耳用涼水泡開，撕成小片，紅棗和枸杞洗凈。
②在鍋里面加些水再把銀耳放進去，開小火燒開它，之后再用小火煨1.5個小時左右。
③將枇杷加入鍋中再煲10分鐘后關(guān)火即可。吃的時候可調(diào)入適量的蜂蜜。
2、枇杷百合銀耳湯
材料：枇杷80克，百合20克，銀耳1朵，冰糖適量。
做法：
①將枇杷洗凈去皮，切成小粒，銀耳用涼水泡開，撕成小片。
②在鍋里面加些水水煮開后再把百合、銀耳和冰糖放進去用小火煨30分鐘左右，最好再把枇杷放進去小火煮15分鐘就行了。
3、枇杷紅棗粳米粥
材料：粳米100克，枇杷6顆，蜂蜜適量。
做法：
①將枇杷洗凈，撕去外皮，把枇杷核去掉。
②將粳米洗凈，用冷水泡一個小時后撈出了，瀝干水分。
③在鍋中加入適量的水，再加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬成粥，最好調(diào)入蜜糖即可。

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4、枇杷粥
材料：枇杷肉250克、粳米50克、冰糖適量。
做法：用水煮冰糖，隨后放入淘干凈的粳米，煮至粥熟時加入已剝好的枇杷肉，煮10分鐘即可。
5、枇杷汁
材料：枇杷100克。
【吃枇杷會長胖嗎？熱量低常吃可減肥】做法：將枇杷洗凈去皮，去掉核，放入榨汁機中榨汁飲用即可。
6、枇杷紅棗粥
材料：粳米100克，枇杷6顆，蜂蜜適量。
做法：
①將枇杷洗凈，撕去外皮，把枇杷核去掉。
②將粳米洗凈，用冷水泡一個小時后撈出了，瀝干水分。

③在鍋中加入適量的水，再加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬成粥，最好調(diào)入蜜糖即可。（參考網(wǎng)站：民?？担?br />
（責任編輯：張小鳳）

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