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下面一起來(lái)看看鮮山楂怎么吃減肥?山楂減肥法周瘦15斤。
鮮山楂可以磨成沖水喝，還能直接切成小塊泡茶效果更佳。

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首先我們要在水果店買(mǎi)到新鮮的山楂果，然后將山楂和薏苡仁磨成粉，中間可加入別的瘦身食材，磨好粉后，我們可以將它們打包成一小包一小包的。只需要每天把粉末倒入茶杯里，再加上適量的沸水即可。注意，每天只能喝一次，切不可太多。這樣的山楂粥不僅酸酸甜甜還能夠健胃消食，同時(shí)也是減肥的良藥呢。
取山楂和金銀花以及菊花各適量，將一顆顆的山楂拍碎或者切成小塊，然后將它們放入茶杯里泡水喝就行。山楂消食減肥，金銀花清火去熱，菊花能夠平肝明目。因此，這款茶水不但有利于我們的瘦身，還能預(yù)防和治療各種疾病。
山楂減肥法周瘦15斤
山楂藕片
食材：蓮藕、山楂、冰糖、水。
做法：
1、蓮藕去皮洗凈。
2、切成薄片。
3、用冷水浸泡30分鐘。
4、將藕片汆水2分鐘至斷生。
5、將山楂洗凈。
6、用刀將山楂橫向切成兩半，挖去籽并去掉果蒂。
7、將山楂放在砂鍋或者不銹鋼鍋中，加入冰糖和水，大火燒至冰糖熔化且湯汁變的粘稠。
8、將汆好的藕片倒到熬好的山楂糖漿里浸泡，待不燙時(shí)即可食用。

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山楂三七粥
食材：大米、細(xì)玉米粹、鮮山楂、三七粉、蜂蜜。
做法：
1、將大米、細(xì)玉米粹放入容器內(nèi)，加入清水反復(fù)淘洗干凈，撈出瀝去水。山楂去蒂，洗凈，切成細(xì)粒。
2、沙鍋內(nèi)放入清水下入大米、細(xì)玉米粹，用大火燒開(kāi) ，改用小火煮約5分鐘，下入山楂粒攪勻，燒開(kāi)，煮至熟爛、汁稠。
3、加入三七粉攪勻，略煮，出鍋盛入碗內(nèi)涼至溫?zé)釙r(shí)，加入蜂蜜攪勻即成。
山楂汁排骨
食材：山楂汁、排骨蔥、姜、大料、香葉、桂皮、鹽、雞精。
做法：
1. 排骨沖洗干凈，放入鍋中加水，蔥切段、姜切片放入鍋中，加大料、香葉、桂皮大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉三十分鐘。
2. 準(zhǔn)備好怡達(dá)味動(dòng)山楂汁。
3. 取部分燉好的排骨和湯，倒入燉鍋中。
4. 放入山楂汁，加少許鹽燉十分鐘。
5. 燉好后放入雞精調(diào)味即可。
山楂減肥茶
草莓山楂茶
食材：草莓，山楂干，冰糖。
做法：
1、將山楂和清水倒入鍋中，水開(kāi)后下入冰糖(喜歡甜的，可以適量多加點(diǎn)冰糖，不喜歡的可少放)，至冰糖溶化即可關(guān)火。
2、草莓沖洗干凈后，用淡鹽水浸泡七八分鐘，瀝干。
3、草莓對(duì)半切開(kāi)，放杯子里，將煮好的山楂糖水倒入杯中，將草莓泡2-3分鐘即可飲用。
荷葉山楂茶
食材：干荷葉一把、干山楂、薏米、陳皮、冰糖、水。
做法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

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山楂祛濕茶制作方法材料：
干荷葉一把(約10克)、干山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml
做法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
山楂健脾茶制作方法材料：
干山楂15克、干荷葉10克、清水700ml、蜂蜜隨意
做法：
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開(kāi)后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。（參考網(wǎng)站：39健康網(wǎng)）
【新鮮的山楂可以嗎這樣吃月瘦10斤】（責(zé)任編輯：張小鳳）

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新鮮的山楂可以嗎 這樣吃月瘦10斤

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