秋天氣候干燥，濕度小 ， 我們?cè)诟械娇诳实耐瑫r(shí)，鼻子也在缺水 。小七就有同學(xué)一到秋季就頻流鼻血 。如果覺(jué)得鼻子干癢，可以倒一杯滾燙的開(kāi)水，放在鼻子下面，用力吸取水蒸氣，令鼻腔內(nèi)部可以變得濕潤(rùn)一些 。不過(guò)要注意保持一定的距離，不能貼得太近 ， 以免被水蒸氣灼傷 。?如果水溫不是很高，水蒸氣不充足，也可以選用化妝棉沾取一些溫水，將鼻腔內(nèi)部?jī)鴿?。
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每天早晨起床之后，在洗臉時(shí)建議使用冷水，并且著重加強(qiáng)對(duì)鼻子的按摩，促進(jìn)血液循環(huán) 。這樣做可以提高鼻腔的免疫力，即便氣溫驟降，也不會(huì)很輕易就引發(fā)鼻炎 。
建議每天泡一杯淡鹽水，放涼后專門用于清洗鼻腔 。我們的鼻子內(nèi)部附著了各種各樣的粉塵、細(xì)菌、病毒等有害微生物 ， 當(dāng)它們的數(shù)量積聚到一定的程度時(shí)就會(huì)引起鼻炎的發(fā)作 。用淡鹽水可以洗去大部分的微生物，能夠更好地預(yù)防鼻炎及感冒的發(fā)生 。
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秋季鼻炎怎么辦
有的朋友有摳鼻子的習(xí)慣，不僅很不文雅，而且這樣粗暴的動(dòng)作很容易就會(huì)損傷鼻粘膜和鼻毛 。鼻粘膜一旦受傷，就很容易出血；而鼻毛本身就有阻擋濾過(guò)外界微生物的作用，如果脫落，這種防護(hù)作用就大打折扣，就會(huì)引起炎癥感染 。如果鼻子確實(shí)很癢，可以用棉簽在鼻腔里輕輕轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，千萬(wàn)不要用手指去挖 。
秋天空氣干燥，塵土飛揚(yáng) ， 患有鼻炎的朋友在出門時(shí)可以戴上口罩，避免吸入致病微生物 。
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在飲食上要注意少吃辛辣刺激、油炸食物，對(duì)雞蛋、海產(chǎn)品過(guò)敏的也要忌食 。多吃新鮮的蔬菜，如果有煙酒嗜好的也要戒掉 。
【怎么預(yù)防秋季患鼻炎？戴口罩對(duì)鼻炎有防護(hù)作用嗎】過(guò)敏性鼻炎的患者朋友最好能去醫(yī)院鑒定出過(guò)敏原，從而在日常生活中有針對(duì)性地避免或減少與其的解除 ， 比如不要飼養(yǎng)小動(dòng)物，不要在家里鋪設(shè)容易堆積螨蟲的地毯等等 。
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