據(jù)不完全統(tǒng)計，中國約有1200萬人受到心律異常的困擾 ， 一半以上是老年人，他們經(jīng)常有恐慌、胸悶、氣短、無力等癥狀 。為什么老年人容易患心律失常？隨著年齡的增長 ， 身體老化等生理變化對心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)有一定的影響，老年人多存在冠心病、高血壓、肺心病等循環(huán)系統(tǒng)疾??，諒T┘膊∫鸚募」┭蛔?，容易引起心律失常和傳導(dǎo)阻滯 。那么，如何防止老年人心律失常呢？請做好以下幾點 。
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1.不要忽視定期體檢 。許多心律失?；颊邲]有恐慌、胸悶等典型癥狀，體檢時才發(fā)現(xiàn)心律失常 。暫時沒有癥狀的心律失常對身體有害，傷害心臟，引起中風(fēng)，在嚴(yán)重疲勞的狀態(tài)下突然發(fā)生嚴(yán)重的心律失常，有可能突然死亡 。
2.發(fā)現(xiàn)心律失常后，按醫(yī)生指示治療，不得隨意選擇藥物，或者病情稍微好轉(zhuǎn)后自己停藥，與醫(yī)生商量后再決定 。
3.運動應(yīng)適量 。對于心律失常的患者來說，運動量越大對身體越好，不能根據(jù)量力而動搖的原則勉強運動和活動 。中老年人應(yīng)該散步、打太極拳等柔軟的運動 。
4.避免突然受冷或熱刺激 ， 小心感冒 ， 洗澡時水溫不應(yīng)過高或過低 。
5.不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲料 。
6.不要喝太多酒，同時戒煙，遠(yuǎn)離二手煙 。這些因素可能使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)異常 。
【老年人心律失常是如何發(fā)生的？如何避免老年人出現(xiàn)心律失常？】7.保持良好的睡眠 ， 避免過度勞累 。長期勞累是誘發(fā)心律失常最常見的原因之一 。
8.與人交往寬容，避免感情變動，不生氣 ， 不生氣或過度緊張 。
9.積極治療原發(fā)?。?預(yù)防心律障礙的重要環(huán)節(jié) 。除了以上預(yù)防老年人心律異常的措施外，最重要的是在醫(yī)生的指示下服藥，合理預(yù)防保障健康 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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