腎虛，無論是對誰 ， 都是十分嚴重的事情 。有人認為腎虛要吃補腎的藥物 ， 不過中醫(yī)認為，艾灸到正確的穴位，也可以達到補腎的效果 。那么腎虛應該灸什么穴位呢?
1、太溪穴
腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于它，所以腎是人體元氣之源 。
太溪穴是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的”長江” ， 所以古人稱太溪穴為”回陽九穴之一” ， 認為它具有極高的回陽救逆之功 。

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功效:艾灸太溪穴具有明顯提高腎功能的作用 。
【中醫(yī)治療腎虛 艾灸4個穴位幫你補腎氣】2、關元穴
我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力 ， 叫元氣 。
中醫(yī)認為元氣稟于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動人體的生長和發(fā)育 ， 溫煦和激發(fā)臟腑、經絡等組織、器官的生理功能 。
功效:艾灸關元穴，可以使腎氣活躍，補充腎氣 。
3、腎俞穴

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腎俞穴也是補腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方 。
功效:經常艾灸腎俞穴，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護腰部 。
4、涌泉穴
《黃帝內經》上說:”腎出于涌泉，涌泉者足心也 。”意思是說:腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下 ， 涌出灌溉周身四肢各處 。涌泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位 。

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功效:經常艾灸涌泉穴 ， 可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力 。
它位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處 。因此，艾灸涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用 。

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