揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右側攢竹穴（眉毛內側端），以無名指端按于左側攢竹穴，三手指同時沿逆時針方向按揉100下 。

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點迎香：用雙手食指端的側面，同時按于雙側迎香穴，并點按各50下 。
揉素：用右手掌心（勞宮穴），按在鼻尖上（素穴），逆時針方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖順時針方向揉50下 。
搓鼻旁：雙手合掌，雙手大魚際近端放在鼻梁根上端兩側 ， 從印堂至嘴唇往返推搓50下 。
啄承泣、四白穴：用雙手中指端 ， 以雀啄承泣穴（眼球直下眼眶下緣）四白穴（目下1寸，承泣穴下）各50下 。
【按摩哪些穴位可以治療鼻炎？這6大穴位讓你的鼻子暢通無阻】浴面：先將雙手對搓，直到手心發(fā)熱，然后用雙手指推搓面部，包括鼻、額、頰 。
此外,山藥煮粥 ， 都有補氣作用，能有效預防感冒 。同時要注意防寒保暖，適當增減衣服 。
另外，把食用醋煮沸熏屋子，醋蒸氣凈化空氣，也是簡單有效的空氣消毒方法，同樣有助于預防感冒 。

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