一般來說 ， 腎功能強(qiáng)的人具有聽力清晰、皮膚光亮、頭發(fā)烏黑、骨骼強(qiáng)壯、記憶力好等特點(diǎn) 。相反腎功能弱的人的五個(gè)特征是聽力不好，皮膚沒有光澤，頭發(fā)干燥，骨骼變形，記憶力下降等 。當(dāng)然，腎功能弱的男性也有陽痿、早泄等功能減退的表現(xiàn) 。
【男性腎功能弱怎么辦？多吃海參山藥補(bǔ)腎】

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腎功能弱是中醫(yī)所說的腎損失，腎損失是腎虛、腎氣虛的俗稱 。腎藏精，腎虛以腎精不足為主要癥狀，一般癥狀有精神疲勞、頭暈、耳鳴、失眠健忘、腰酸、遺精、陽痿等 ， 臨床表現(xiàn)偏腎陰虛或腎陽虛 。赤字的意思是不足，腎臟是功能作用的不足，腎陽虛 。如果是基礎(chǔ)物質(zhì)的腎陰虛 。一般來說，功能作用的不足也會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)物質(zhì)的減少，陰陽兩者可以相互轉(zhuǎn)換 。腎功能減退的原因有很多，大多與先天不足、生活不規(guī)律、工作壓力過大等有關(guān) 。
男性腎功能減弱可以在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行輔助治療 ， 平時(shí)需要經(jīng)常吃補(bǔ)腎食品 。例如，動(dòng)物腎、海參蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有一定程度的補(bǔ)腎效果 。體育鍛煉也是強(qiáng)身健體的有效方法，可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜伽、網(wǎng)球、太極等運(yùn)動(dòng)方式 ， 必須堅(jiān)持下去 。提高自己的抵抗力 。也可以吃補(bǔ)腎的中藥烹飪 。例如，側(cè)重補(bǔ)腎陽的可選強(qiáng)龍益腎片，側(cè)重補(bǔ)腎陰的可選六味地黃丸等 。

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