腎損失是指腎虛 ， 一般分為腎陰虛、腎陽虛和腎陰陽虛 。腎虛的原因很多，腎虛的癥狀有哪些？
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腎虛有什么癥狀
癥狀1:害怕寒冷
害怕寒冷是害怕寒冷和風吹的感覺 。肢體冷是指四肢手腳冷，肘、膝關節(jié)冷的癥狀 。怕冷，怕冷往往伴隨著腰膝酸痛、神疲勞臥床、少氣懶惰、口淡不渴等腎虛疾病 。
癥狀2:腰酸腿痛，尿頻尿急
長時間身體僵硬，坐在車上 ， 駕駛精神緊張，長時間氣滯血瘀，腎虛 。
癥狀3:同房時
中醫(yī)認為腎藏精 。腎精化產(chǎn)生腎陰和腎陽 ， 對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫暖的作用 。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體生理平衡 。如果這種平衡被破壞或某一方衰退，就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等疾病 。
癥狀4:腰痛
腰痛是腎虛 ， 可分為內(nèi)傷和勞災 。內(nèi)傷腎虛一般指先天性不足、久病體虛或過度疲勞 。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)腳后跟疼痛、腰部疲勞等癥狀，體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、駕駛等)，長期損傷腎氣，腎精不足 。
癥狀5:頭暈失眠多夢
腎臟作為人體重要器官之一，滋養(yǎng)和溫暖其他器官，其他器官久病不愈 ， 容易傷害腎臟 。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀 。
癥狀6:哮喘
腎臟具有納氣的功能 。腎虛無法呼吸，呼吸短，呼吸少，呼吸困難 。嚴重的情況下，隨著呼吸，呼吸惡化，冷汗直冒等癥狀也有可能出現(xiàn) 。
這4個惡習正在損害你的腎
1、不良飲食
吃海鮮喝啤酒，吃大量高蛋白飲食等，尿酸和尿素氮等代謝廢物過多，腎臟排泄負擔加重 。另外，飲食習慣咸的話，血壓會上升 ， 腎臟的血液無法維持正常的流量，引起腎臟疾病 。如果長時間不喝水 ， 尿量會減少，尿中攜帶的廢物和毒素濃度會增加，容易引起腎結石、腎積水等 。所以，要清淡飲食，多喝水 。
2、怕冷
很多人喜歡一年四季露出小蠻腰，不注意腰部的保溫，夏天喝冷飲 ， 腎臟會變冷 。過涼的環(huán)境刺激會影響腎臟的血液循環(huán)，循環(huán)不好，就容易膨脹，一些血管就容易破裂，從而尿中有血 。腎小球里頭供血也會出現(xiàn)問題，腎小球就會萎縮或者鈣化，蛋白無法代謝，也就是我們常提到的出現(xiàn)蛋白尿與血尿的腎炎 。
3、長期熬夜
從中醫(yī)的角度來看，熬夜會傷害神經(jīng)，所以有些網(wǎng)蟲和電腦族喜歡長期熬夜，工作壓力大，喜歡喝濃茶和咖啡，腎臟容易出問題 。因此，必須注意休息 。眼睛臉部浮腫、身體無力、長期貧血、腰痛等癥狀出現(xiàn)時 ， 應盡快就診 。
4、憋尿
【腎虛有什么癥狀 注意這4個惡習正在損害你的腎】尿在膀胱中長時間繁殖細菌 ， 細菌通過輸尿管逆行到腎臟，引起尿路感染和腎盂腎炎 。這種感染反復發(fā)作 ， 會引起慢性感染，難以治愈 。
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