產(chǎn)后收腹先用骨盆帶還是收腹帶?無論媽媽是自然分娩還是剖腹分娩，她們的盆骨都會因?yàn)楹蔂柮稍龈叨儗?，以為自然分娩做?zhǔn)備 。而研究發(fā)現(xiàn)，在產(chǎn)后42天內(nèi)女性荷爾蒙尚未降低 ， 盆骨仍具有良好的可塑性 。因此，在產(chǎn)后42天內(nèi)及時(shí)對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài) 。也就是說，和女性腹部恢復(fù)狀態(tài)不同，盆骨只有在月子里的這段時(shí)間內(nèi)才能有效回復(fù) 。

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因此，無論是自然分娩還是剖腹產(chǎn)的媽媽，在產(chǎn)后2、3天后，只要自我感覺已不錯(cuò) ， 便可以開始使用骨盆矯正帶 。骨盆帶與一般收腹帶不同，它使用的位置較低，作用是適度對骨盆施加向內(nèi)的壓力 ， 促進(jìn)它盡快恢復(fù) 。
【使用束縛帶需注意什么 剖腹產(chǎn)后要這樣使用束縛帶】正常使用收腹帶是發(fā)揮其塑身效果的保障，特別是剖腹產(chǎn)后媽媽，要特別注意收腹帶的使用注意事項(xiàng) 。產(chǎn)后使用收腹帶要注意選用材質(zhì)，使用時(shí)避免捆裹太緊及注意使用時(shí)間 。

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剖腹產(chǎn)后使用束縛帶需注意什么?
1、注意材質(zhì)選擇 。有些收腹帶由化學(xué)化纖制成，具有刺激作用 。使用此類收腹帶不僅不舒適，還常伴有難聞氣味，可刺激皮膚和呼吸道 。選用收腹帶時(shí)要注意不要跟風(fēng)，貪圖便宜，輕易使用劣質(zhì)腹帶 。
2、避免捆裹太緊 。尤其是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，媽媽們使用時(shí)最容易捆裹太緊 。這樣不僅不舒適，還會影響血液循環(huán)，壓迫胃腸和內(nèi)臟，影響產(chǎn)后恢復(fù) 。產(chǎn)后知識

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3、避免使用時(shí)間過長 。部分媽咪為了增強(qiáng)收腹效果，每天24小時(shí)都在佩戴使用，這種做法并不科學(xué) 。收腹帶佩戴時(shí)間過長，可影響血液循環(huán) ， 潛在引起腰酸、痔瘡等危險(xiǎn) 。一般優(yōu)質(zhì)腹帶每天佩戴8小時(shí)左右就可以了，松緊要適中，晚上睡覺最好不要使用 。

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