小寶寶的健康快樂成長一直是父母特別關注的難題 ， 要想寶寶健康快樂成長，補鈣補鋅是個十分重要的話題討論 。給寶寶補鈣補鋅有很多種多樣方式，在其中最好是的便是食療，并且對于不一樣年齡層的寶寶，飲食搭配也有所更改 。那麼十個月寶寶補鈣吃什么好呢？

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十個月寶寶補鈣吃什么好？魚泥豆腐羹
原料：魚搞成泥，豆腐
【十個月寶寶補鈣吃什么好？寶寶補鈣推薦3大食譜】作法：將魚類清洗放鹽、姜，上炒鍋煮熟后去骨質增生、搗碎成魚泥 。將水燒開添加小量的鹽 ， 放進切割成一小塊的嫩豆腐，燒開后添加魚泥，再添加小量的木薯淀粉、芝麻油、蔥段成粘稠就可以 。
補鈣補鋅秘密：魚類和豆腐全是高蛋白食物和高鈣奶食品類，魚類水分含量高、肌肉組織短，它與豆腐融合，鈣非常容易消化 。并且美味可口，10個月的寶寶一定很喜歡 。
十個月寶寶補鈣吃什么好？豬的血豆腐青菜湯
原料：豬的血、豆腐、青菜、蝦米皮
作法：豬備豆腐切割成一小塊，青菜清洗剁碎 。水開后，先添加小量的蝦米皮、鹽，再添加豆腐、青菜、豬的血 。煮3分鐘，加調味品就可以 。
補鈣補鋅秘密：豬的血是補鐵劑的出色食品類，它具備鐵元素豐富多彩、易消化吸收，物美價廉等優(yōu)勢 。蝦米皮帶有很多的鈣、磷是寶寶的補鈣食品 。堅信10個月寶寶會喜歡的 。
十個月寶寶補鈣吃什么好？蓮籽水蜜桃西紅柿湯
原料：蓮籽、桃
做法：
1、蓮籽（已去芯）提早用清小水泡一夜；
2、水蜜桃紅棗去核切片預留 。蓮籽、番茄醬，放進冷水中燒開 。慢火煲三十分鐘；
3、添加水蜜桃燒開后，轉慢火煲十分鐘，就可以了 。
合適群體：10個月之上的寶寶

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