不管是剖還是順，科學(xué)中提倡恢復(fù)體形最佳期是產(chǎn)后六個(gè)月內(nèi)，但這一點(diǎn)對(duì)生活中的我們似乎有點(diǎn)難！其實(shí)剖腹產(chǎn)后身材是慢慢會(huì)恢復(fù)的，如果在哺乳期間，為了寶寶的口糧，建議媽媽不要進(jìn)行減肥 。只要斷了奶，體形就會(huì)恢復(fù)得很快 。
剖腹產(chǎn)后多久可以恢復(fù)
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產(chǎn)后6小時(shí)以內(nèi)：
躺著的姿勢(shì)：術(shù)后回到病房的媽媽需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥 。去枕平臥的原因是大多數(shù)剖腹產(chǎn)選用硬脊膜外腔麻醉方式 ， 術(shù)后去枕平臥可以預(yù)防頭痛；同時(shí) ， 平臥位頭偏向一側(cè)，還可以預(yù)防嘔吐物的誤吸 。護(hù)士會(huì)將尿管引流袋及輸液管妥善固定放置在合適的位置，并在產(chǎn)婦臀下墊好衛(wèi)生巾，還會(huì)定時(shí)為產(chǎn)婦按摩子宮，觀察子宮收縮和陰道流血情況 。
腹部放置沙袋：有時(shí)護(hù)士會(huì)在產(chǎn)婦的腹部放置一個(gè)沙袋 ， 這樣做是為了減少腹部傷口的滲血 。護(hù)士們會(huì)按規(guī)定每隔一段時(shí)間為產(chǎn)婦測量血壓，查看面色，測量脈搏和體溫 ， 每隔一段時(shí)間觀察小便的顏色、尿量的多少、尿管是不是通暢等等，并將這些情況記錄下來 。
及時(shí)哺乳：寶寶餓了，護(hù)士會(huì)把他抱給媽媽，媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂給寶寶 。這是值得回味的經(jīng)歷，留給寶寶也留給自己 。寶寶的吸吮還可以促進(jìn)子宮收縮 ， 減少子宮出血，使傷口盡快復(fù)原 。
禁食：在術(shù)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁食 。這是因?yàn)槭中g(shù)容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，腸蠕動(dòng)減慢 ， 腸腔內(nèi)有積氣，因此，術(shù)后會(huì)有腹脹感 。為了減輕腸內(nèi)脹氣，暫時(shí)不要進(jìn)食 。
【剖腹產(chǎn)后多久可以恢復(fù) 剖腹產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)的情況介紹】產(chǎn)后第一天（6小時(shí)以后）：
躺著的姿勢(shì)：產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時(shí)以后就可以枕枕頭了，這時(shí)最好采用側(cè)臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床成20～30度角，這樣可以減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)傷口的震動(dòng)和牽拉痛，會(huì)覺得舒服一些 。
止痛的辦法：麻藥勁過了以后，大多數(shù)產(chǎn)婦會(huì)感覺腹部傷口疼痛，這時(shí)可以請(qǐng)醫(yī)生開些處方藥，或者可以使用陣痛泵緩解痛苦 。
盡快進(jìn)食：剖腹產(chǎn)6小時(shí)后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時(shí)也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分 。但是，一些容易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物 ， 如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉類食物，應(yīng)該少吃或不吃 ， 以防腹脹更加嚴(yán)重 。
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盡早活動(dòng)：此時(shí)特別需要注意保暖以及各種管道的暢通情況；勤換衛(wèi)生巾 ， 保持清潔；腹部的沙袋需放置8小時(shí)；12小時(shí)后，產(chǎn)婦在家人或護(hù)士的幫助下可以改變體位，翻翻身、動(dòng)動(dòng)腿 。術(shù)后知覺恢復(fù)后，就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動(dòng)，24小時(shí)后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動(dòng)，條件允許還應(yīng)該下地走一走，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使傷口愈合更加迅速 ， 并能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，盡早排氣，還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞 。
產(chǎn)后第一個(gè)星期：
大量飲水：產(chǎn)后的三到五天內(nèi)，媽媽的身體還是很虛弱 。傷口仍然疼痛，年輕的媽媽會(huì)有便秘和腫脹的感覺，這是麻醉所引起的，因此大量飲水是非常必要的 。最好引用熱茶和不低于室內(nèi)溫度的水，這些都能促進(jìn)腸子的蠕動(dòng) 。
及時(shí)排便：剖腹產(chǎn)后，由于疼痛致使腹部不敢用力 ， 大小便不能及時(shí)排泄，容易造成尿潴留和大便秘結(jié) 。因此更應(yīng)該按正常的作息，養(yǎng)成習(xí)慣，及時(shí)大小便 。
請(qǐng)家人都來幫忙：剖腹產(chǎn)的媽媽一般是5-7天出院 。在出院之前，年輕的媽媽需要找好能夠幫助她共同分擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)、做飯和帶孩子的幫手 。最好是爸爸能夠休假，或者孩子的爺爺、奶奶、外公和外婆能夠提供幫助 。因?yàn)?nbsp;， 剖腹產(chǎn)分娩的媽媽比自然分娩的媽媽需要更多地“做媽媽了的感覺”，因此她們常常抱著孩子不放手 ， 所以其他的工作應(yīng)該有人為她分擔(dān) 。
飲食：當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且容易消化 ?？梢赃x擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常 。這個(gè)階段千萬不要急于喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等等 。
分娩后兩個(gè)月內(nèi)：
不要負(fù)重：現(xiàn)在寶寶是年輕母親時(shí)候中的一切 。這個(gè)時(shí)候，不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，而隨著寶寶在一天天地長高、增重 ， 媽媽的力量也在逐漸增強(qiáng) 。分娩兩個(gè)月左右可以嘗試走樓梯了，一天之中上、下一層樓足夠了 ， 剛開始的時(shí)候甚至要比這個(gè)運(yùn)動(dòng)量還要小 。
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不要自己開車：在產(chǎn)后的頭兩、三個(gè)星期不要自己開車 。踩離合器、剎車和油門此時(shí)對(duì)新媽媽來說還是一件費(fèi)勁的事情，在遇到緊急情況的時(shí)候，很可能不能作出迅速的反應(yīng) 。
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