鋅是人體必備的微量元素之一，可以促進(jìn)身體發(fā)育 ， 增強(qiáng)免疫力，保持正常食欲，被稱為“生命之花”、“智力之源”、“婚姻和諧元素” 。女性每天鋅的攝入量約為15mg，孕婦和哺乳期母親每天鋅的攝入量為20~25mg ， 身體長時(shí)間缺鋅對身體有一定的危害 。

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女性缺鋅的危害
1、味覺失靈 。鋅味覺的重要組成部分，缺鋅會(huì)降低味覺靈敏度，偏食、挑食、厭食，消化功能減弱 ， 出現(xiàn)消化不良、腹脹的癥狀 。
2、體質(zhì)變差 。鋅的免疫、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)是必不可少的物質(zhì)，因此在免疫功能中有著至關(guān)重要的作用，缺鋅的女性免疫力下降，抵抗力下降，體質(zhì)變?nèi)?nbsp;， 比如天氣變化大 ， 容易引起發(fā)燒、感冒等疾病 。
3、口腔潰瘍 。鋅不足引起指甲白斑、口腔潰瘍、手指反刺等 。
4、缺鋅后，女性容易脫發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏、枯黃、無光澤，臉色呈現(xiàn)病態(tài) ， 輕度營養(yǎng)不良 。
5、孕婦缺鋅會(huì)導(dǎo)致妊娠反應(yīng)加重 ， 宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩，導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)或體重低，還容易出現(xiàn)分娩合并癥 ， 如產(chǎn)程延長、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形率增高等 。
【女性缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺失靈？女性缺鋅5大危害要牢記】女性要多關(guān)注身體健康 ， 如果發(fā)現(xiàn)身體有缺鋅的癥狀，應(yīng)及時(shí)檢查，并補(bǔ)充鋅，日常生活中可以通過食物來補(bǔ)鋅 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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