【產(chǎn)后控制鹽分，并非完全禁止用鹽】新媽媽的月子餐要酌量加鹽調(diào)味，以誘發(fā)食欲，補充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)成分，并均衡體內(nèi)電解質(zhì)，促進機體恢復(fù)和哺乳 。
無鹽食品不利于新媽媽健康
1．影響新媽媽食欲 。新媽媽在產(chǎn)后恢復(fù)期，常有食欲不佳的現(xiàn)象，如果再餐餐供應(yīng)淡而無味的膳食，將阻礙其營養(yǎng)素的攝取 。

文章插圖
文章插圖
2．影響乳汁分泌 。新媽媽在分娩頭幾天里身體要出很多汗 ， 乳腺分泌也很旺盛，體內(nèi)容易缺水、缺鹽，從而影響乳汁分泌 。在食物中應(yīng)該適量放一些鹽，可以避免月子里出汗過多造成身體脫水，影響乳汁分泌 。
3．不利于機體平衡 。嚴(yán)后新媽媽多會大量流汗 ， 若不補充鹽分或體內(nèi)鹽分過低 ， 則會影響體內(nèi)鉀、鈉離子之平衡，出現(xiàn)低血壓、暈眩、惡心、四肢無力、體力匱乏、食欲不振等狀況，不但妨礙產(chǎn)后恢復(fù)狀況，如是親自哺乳，對嬰兒的成長發(fā)育也不利 。
產(chǎn)后要適當(dāng)補充鹽分
產(chǎn)后前3天 ， 新媽媽每天攝人與常人等量的鹽，即5—6克，這有利于補充之前急速失去的鹽分;3天后，每天攝人3—4克即可 。過量的鹽分會使新媽媽體內(nèi)產(chǎn)生水鈉潴留，加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起水腫 。
提示

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

• 如何在CSS3中使用樣式屬性控制label標(biāo)簽寬度
• Windows版向日葵遠(yuǎn)程控制強制校驗證書關(guān)閉方法
• 如何利用VBA實現(xiàn)跨工作表控制不重復(fù)值
• 如何配置交換機的Telnet遠(yuǎn)程控制
• TPC8-8表控控制器詳解與調(diào)試方法分享
• 如何將Win10控制面板放在桌面
• SketchUp控制材質(zhì)命令material詳解
• 如何取消Windows中的“用戶賬戶控制”彈窗
• 音量控制圖標(biāo)不見了，解決方法大揭秘！
• 使用VS Code發(fā)布.NET控制臺應(yīng)用程序的簡單步驟