在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統(tǒng)恢復的一個過程 。恢復得不好，會影響產婦的身體健康 。剖腹產后多久能下床活動？剖腹產后要注意什么？
剖腹產后多久能下床活動？
原則上，新媽媽都應該盡早活動，但剖腹產媽媽由于手術的影響，產后頭一周一般不可進行健身鍛煉，做些簡單舒緩的恢復活動即可 。
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剖腹產后1周內
剖腹產后最初的1-2天 ， 新媽媽不論用餐、如廁都必須在床上進行，若身體狀況良好，剖腹產手術后24小時，媽媽可下床活動，幫助腸蠕動，減輕腹脹，以及預防血管栓塞 。
以后每天都可下床適當活動 ， 不過由于傷口尚未愈合，前2-3天會比較不舒服，活動時可以使用腹帶支托傷口 ， 以減輕傷口疼痛 。
剖腹產后10天左右
剖腹產術后10天左右 ， 如果身體恢復良好，媽媽可以開始進行健身鍛煉，方法為：
仰臥，兩腿交替舉起 ， 先與身體垂直，后慢慢放下來 ， 兩腿分別做5次；
仰臥，兩臂自然放在身體兩側 ， 屈曲抬起右腿，并使其大腿盡力靠近腹部，腳跟盡力靠近臀部 ， 左右腿交替做，各做5次；
仰臥 ， 兩膝屈曲，兩臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，再恢復仰臥位；
仰臥，兩膝屈曲 ， 兩臂上舉伸直，做仰臥起坐：
俯臥，兩腿屈向胸部 ， 大腿與床垂直并抬起臀 ， 胸部與床貼緊，早晚各做1次，每次做時從2-3分鐘逐漸延長到10分鐘 。
剖腹產后應該注意的事項？
剖腹產后不宜平臥：手術后麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感，故應采取側臥位 ， 使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛 。
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剖腹產后不宜靜臥：術后知覺恢復后，就應該進行肢體活動 ， 24小時后應該練習翻身、坐起，并下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞 。
剖腹產后不宜過飽：剖腹手術后多食 ， 會導致腹脹，腹壓增高，不得于康復 。所以，術后6小時內應禁食，以后逐步增加食量 。
剖腹產后要及時排便：剖腹產后，由于疼痛致使腹部不敢用力 ， 大小便不能及時排泄，易造成尿潴留和大便秘結，故術后產婦應按平時習慣及時大小便 。
剖腹產后應嚴防感冒：感冒咳嗽可影響傷口愈合并，劇咳甚至可造成切口撕裂 。已患感冒的產婦應及時服用藥物治療 。
另外，要確保腹部切口及會陰部清潔 ， 發(fā)癢時不要搔抓，更不要用不潔凈的物品擦洗 。
剖腹產后吃什么對傷口好？
蛋白質：飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會 。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等 。
維生素A：能夠促進傷口愈合 。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中 。
維生素C：可以促使傷口愈合 。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫 。
鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降 。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中 。
脂肪：脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損 。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處 。
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【剖腹產后多久能下床 剖腹產后應該注意的事項有哪些】葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的 。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素 。
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