專家指出，對于男女來說，為了提高生育能力，需要做的準備各不相同 。在英國，為了提高生育能力，相當多的女性都辦法放松身心 。根據(jù)使用人數(shù)從多到少的順序 ， 專家依次評價了一些療法 。丹麥專家進行的小樣本研究表明，通過按摩腳的不同位置，可以緩解女性妊娠壓力 ， 改善整體健康水平，6個月內(nèi)妊娠概率為15% 。然而 ， 許多醫(yī)生懷疑其療效 。
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飲食療法 。餐飲療法目前發(fā)展最完善 。在所有食物中 ， 粗米等全麥食品中含有豐富的微量元素鋅，可以提高男女性的能力和生育能力，而含有三文魚的魚類含油量較多，可以平衡激素水平，也有利于生育 。
研究顯示 ， 奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵 ， 盡管缺乏進一步證據(jù)，專家仍然建議，受孕困難的女性應適當減少其攝入量 。
針灸療法 。在德國進行的一項研究中，45位有不孕問題的婦女在實施耳部針灸后 ， 近49%的人成功懷孕 。跟反射療法一樣，針灸可能增加子宮血流量，幫助卵子更好地與精子結(jié)合，不過很多醫(yī)生對此療法持懷疑態(tài)度 。
催眠療法 。在美國的研究中，催眠術(shù)幫助女性懷孕的成功率超過了50% 。據(jù)專家分析，催眠術(shù)就像心靈按摩一樣，相信女性容易懷孕 。
【懷孕困難的女性不要吃豆制品】對于男性來說，《保持旺盛的生育能力這本書的作者建議，男性應該服用各種維生素補充劑，戒煙 ， 每天控制酒量在一兩杯以內(nèi) 。避免經(jīng)常蒸桑拿和長時間洗澡 。開車每小時休息一次，避免陰囊溫度過高 。平時要服用含鋅的料，提高性能 。
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