【孕前需要哪些營養(yǎng)儲(chǔ)備】未來胎兒應(yīng)準(zhǔn)備全面營養(yǎng)基礎(chǔ)，懷孕后加強(qiáng)營養(yǎng)，有亡羊補(bǔ)牢的效果，但最終落后 。這是因?yàn)樾律谛纬傻牡谝凰查g，需要在全面營養(yǎng)基礎(chǔ)上誕生 。所謂母壯兒肥（也應(yīng)包括父親），正是從這個(gè)基石的意義上講，是有科學(xué)道理的 。從懷孕前至少半年開始加強(qiáng)全面營養(yǎng)食譜的調(diào)配，是優(yōu)生意識的表現(xiàn) 。從此，要特別注意蔬菜、水果、各種肉類和豆制品類雜質(zhì)廣泛的食物攝取，通過蛋白質(zhì)和多種維生素的吸收、轉(zhuǎn)換，充分準(zhǔn)備子宮內(nèi)膜輸送未來胚胎發(fā)育所需的各種氨基酸和其他營養(yǎng)物質(zhì) 。此外，不應(yīng)忽略丈夫的飲食 。由于精子產(chǎn)生的周期需要10周，所以丈夫應(yīng)當(dāng)在妻子懷孕前3個(gè)月開始采用飲食計(jì)劃 。研究表明，丈夫的飲食可以影響精子，最終將影響胎兒 。攝入維生素C過少會(huì)增加精子的遺傳損害，增加?jì)雰合忍煨匀毕莺瓦z傳病的概率 。
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事實(shí)上，妊娠初期由于不少孕婦會(huì)出現(xiàn)程度不同的妊娠反應(yīng)或忌食反應(yīng)，在很大程度上要影響到營養(yǎng)的全面攝入 。如果孕前營養(yǎng)儲(chǔ)備不足 ， 很容易使胎兒發(fā)育，特別是腦細(xì)胞增殖的高峰期(第一高峰期為10～18周)發(fā)育受到影響 。而孕前儲(chǔ)備充足的孕婦即使妊娠忌食反應(yīng)比較強(qiáng)烈，也有望在很大程度上減輕其對胎兒由于營養(yǎng)供應(yīng)不足而造成的危害 。
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