吸煙不是好的生活習慣 ， 吸煙過多肺阻力下降，容易引起支氣管炎/支氣管哮喘 ， 容易引起肺癌風險 ， 不利于健康 。對很多人來說，戒煙很困難，下了無數(shù)決心戒煙，很多人不能完全戒煙 ， 而且有些人的煙癮越來越大 ， 這個戒煙有多難呢？

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1、戒煙的難度往往不是暫時戒掉 ， 而是永遠戒掉 ， 永遠不會復發(fā) 。尼古丁會改變大腦的化學結構，戒掉也不會回來 ， 戒煙成功也有復發(fā)的可能性 。許多戒煙10年20年的人，說聞煙的味道，看到吸煙的壓力很大的時候，想來一根，這是強烈的誘惑，同時吸煙血液中含有尼古丁 ， 停止吸煙的話 ， 尼古丁的含量會下降，心情會變差，口干
2、心理依賴也是非常重要的因素 。因為很多人都是老煙民 。從小就吸煙，經(jīng)常吸煙是二十三年 。對于每天吸煙、吸煙多年的人來說 ， 煙已經(jīng)成為身體的一部分 ， 點煙不需要思考 ， 可以自動完成 。要告別這樣一個東西，感情上也會依依不舍，所以戒煙成功需要很大的毅力和意志 ， 有很多人認為剛開始戒煙，就因為自己戒不掉，所以容易導致出現(xiàn)很難戒煙成功 。
【戒煙者為何常常會復吸？戒煙有多難？】總之，戒煙確有難度，然而任何時候戒煙，都能給吸煙者的生活帶來立竿見影的效果，對健康大有益處，建議下定決心，不再吸煙，同時多增加運動，去散步，呼吸新鮮空氣，可以讓心情變得更好，可以減少出現(xiàn)吸煙的沖動，幫助您戒煙 。

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