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寒冷是百病之源，在不知不覺中破壞身體組織，影響免疫力、消化力，縮短壽命。女人應(yīng)該如何擺脫寒冷，溫暖自己？

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90%的人有寒癥
寒癥是身體怕寒，手腳冷吧嗎？許多人會(huì)這樣隨意地下結(jié)論。但其實(shí)，寒癥有不同的類型，不同類型所表現(xiàn)的出來的癥狀也各不相同。比如，我們?nèi)粘Ｋw驗(yàn)到的一些癥狀，如總是對事物有不安感、視物昏花、記憶力衰退、沒有干勁兒、午間有睡意等，大部分都是“寒癥”導(dǎo)致的。
很多人總覺得身體不舒服，去醫(yī)院檢查也沒有困難。這些人里面， 9成以上都是因?yàn)橛袧撛诘摹昂Y” 。
不要輕蔑地認(rèn)為這只是“有點(diǎn)寒癥” 。寒癥是萬病之源，是能動(dòng)搖人體健康根基的重大疾病。寒癥不僅是身體的癥狀，也是危害心理狀態(tài)的非常嚴(yán)重的疾病。
體寒的調(diào)理方法
1、浸腳。體寒經(jīng)常導(dǎo)致四肢血液循環(huán)不暢，為了改善這種現(xiàn)象，可以浸泡腳進(jìn)行養(yǎng)生。泡腳可促進(jìn)下肢血液循環(huán)，改善體寒引起的腹痛、關(guān)節(jié)痛等。
2、艾灸。灸既是治病方法，又是保健方法，又被中醫(yī)視為溫補(bǔ)方法。灸可以驅(qū)寒，暖腹。因此，體寒實(shí)際上在日常生活中也有一定的烹飪方法。
3、加強(qiáng)體育鍛煉，特別是經(jīng)常坐著或站著的人，必須重視工作場所的操作，平時(shí)多做手腳和腰部的活動(dòng)，加強(qiáng)血液循環(huán) 。
4、避免生冷食物刺激。生冷食物的刺激會(huì)加重體寒現(xiàn)象，如腹痛、腹瀉等。
5、注意飲食。我們平時(shí)可以多吃溫暖的食物，以提高我們身體的耐寒性。常見的食物有牛、羊、狗、雞、蒜、辣椒、生姜、蔥、山藥、桂圓等。
體寒飲食療法
1、番茄混合蘆薈
原料:番茄、蘆薈肉。
做法：洗凈小番茄、切塊，放在小容器里和蘆薈肉拌勻。
效果:滋潤肌膚，清熱去痘，消毒養(yǎng)顏。
2、金銀花
金銀花具有降火、去除濕氣的作用，其中含有的下流草素可以強(qiáng)力滲透毛孔，抑菌、殺菌，防止毛囊皮脂腺導(dǎo)管栓塞，有利于皮脂的排出，預(yù)防皮脂的堆積
脾胃虛弱的人，大多會(huì)有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等癥狀，那么還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒，攝入過多可能引起惡心、嘔吐等癥狀，加重脾胃不協(xié)調(diào) 。金銀花的正常使用量為10-30克。
金銀花和枸杞的完美組合，可以使皮膚健康美麗。
3、枸杞金銀花湯
原料:枸杞、金銀花、冰糖、清水、蜂蜜。
做法：枸杞、金銀花、冰糖一起放入湯鍋，煮開后改文火煮20分鐘；關(guān)火后，待湯降溫后調(diào)入蜂蜜。
【女性寒癥的危害是什么？女性寒癥如何調(diào)理？】功效：美白肌膚、消腫明目。

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女性寒癥的危害是什么？女性寒癥如何調(diào)理？