1歲的寶寶是很脆弱的 ， 需要家里人細(xì)心的呵護(hù) 。再細(xì)心的照顧也難免會(huì)有一點(diǎn)疏忽，孩子
上火是非常常見的 。另外在日常飲食方面也要多加留意一些，觀察是否有不適宜寶寶吃的食物，及時(shí)改善寶寶的飲食，讓寶寶盡早恢復(fù)身體健康 。那么1歲的寶寶上火了吃什么比較好呢?

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1、選擇母乳喂養(yǎng) 。寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳量 ， 因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐氲氖澄?，因?yàn)槟溉橹泻械途厶堑臐舛群芨?nbsp;， 達(dá)8-12g/升或更多，其種類多達(dá)130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在于腸道中 ， 在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會(huì)讓寶寶上火 。

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2、注意日常飲食 。飲食清淡 ， 營養(yǎng)搭配，多吃水果，適當(dāng)吃一下火的食品 。媽媽平時(shí)對(duì)寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等 。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物 。在做菜的時(shí)候我們可以注意一下營養(yǎng)搭配 ， 對(duì)于寶寶來說更是一舉兩得 。還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯 。
3、培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣 。補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需的水分，同時(shí)也是在清理腸道，排除廢物等 。如果寶寶不愛喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西 。

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5、注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新，讓寶寶保持愉快的心情 。也要考慮勞逸結(jié)合，切不可讓寶寶過度疲勞 。
【1歲寶寶上火吃什么好】4、合理的起居作息 。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，會(huì)引起上火 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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