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1歲寶寶缺鈣怎么辦寶寶缺鈣會(huì)導(dǎo)致佝僂病或者會(huì)讓寶寶的牙齒長(zhǎng)不好，大部分的寶寶的需要補(bǔ)鈣的，但是嬰兒怎么補(bǔ)鈣才好呢？
父母認(rèn)為，孩子應(yīng)該在出生之后半個(gè)月到一個(gè)月再開始補(bǔ)鈣。其實(shí)這種觀點(diǎn)是不科學(xué)的。因?yàn)樘撼錾竽殠П患魯啵阁w與胎兒之間的營(yíng)養(yǎng)通道也就此中斷了，可小兒的生長(zhǎng)發(fā)育仍在繼續(xù)，因而每天都缺少不了對(duì)鈣的需求，所以正確的做法應(yīng)是在出生后第三天就開始補(bǔ)鈣，一直要補(bǔ)到小兒能夠吃與成人一樣的普通食物為止。

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我們知道，嬰兒的營(yíng)養(yǎng)主要來自乳類，而母乳是最理想的嬰兒食品。每100毫升母乳中含鈣34毫克，含磷15毫克，兩者之比為2.4：1，這種比例最適合嬰兒腸壁對(duì)鈣的吸收。所以母乳喂養(yǎng)的嬰兒較少發(fā)生缺鈣或者佝僂病。
相反，每100毫升牛乳中含鈣120毫克，含磷93毫克，從鈣磷的絕對(duì)值來看，牛乳中的鈣磷量確實(shí)比母乳為多，但是牛乳中的鈣磷比例為1.2：1，這種比例是不符合嬰兒的生理需求的，也不利于腸壁對(duì)鈣的吸收。臨床觀察也證實(shí)，牛乳喂養(yǎng)的嬰兒容易發(fā)生缺鈣或者佝僂病。
有時(shí)候雖然一些家長(zhǎng)給小兒吃了不少的鈣劑，但是小兒缺鈣的表現(xiàn)還是很明顯，究其原因就是家長(zhǎng)沒有正確地掌握補(bǔ)鈣的方法。
那么，給小兒補(bǔ)鈣的時(shí)候應(yīng)該注意什么問題呢。
1、鈣劑不可與植物性的食物同吃——植物性的食物比如蔬菜中多數(shù)含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體而沉定，從而妨礙鈣劑的吸收，所以豆腐和豆制品不宜與蔬菜一起烹制。
2、鈣劑不可與油脂類食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合形成奶塊，這不容易被腸道吸收，最終隨大便排出體外。
3、補(bǔ)鈣時(shí)間應(yīng)適當(dāng)掌握——由于奶制品當(dāng)中的脂肪酸影響鈣劑的吸收，因此補(bǔ)鈣最好安排在兩次喂奶之間。
4、補(bǔ)鈣應(yīng)注意的適當(dāng)劑量——通常2歲以下的小兒每天需要400—600毫克，3—12歲每天需800—1000毫克。按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣劑只有需要量的三分之二，所以每天必須再額外補(bǔ)鈣，以填補(bǔ)欠缺的三分之一的鈣劑。

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此外，人體內(nèi)有一系列調(diào)節(jié)機(jī)制可以控制鈣劑的攝入量，如果體內(nèi)鈣劑充足，腸道吸收鈣劑就會(huì)少一些，反之就會(huì)多一些，多余的鈣也會(huì)隨大小便排出體外。所以鈣劑口服過多也不會(huì)發(fā)生中毒，家長(zhǎng)可以放心地讓小兒服用。
需要強(qiáng)調(diào)指出的是，鈣劑的吸收必須有維生素D的參與，如果體內(nèi)缺乏維生素D ，腸道吸收鈣劑的活動(dòng)就會(huì)大打折扣了。如果鈣吸收良好，磷的吸收也就同時(shí)增加了，并在生長(zhǎng)的骨骼部位形成鈣磷的沉積，使新骨不斷生長(zhǎng)壯大。臨床上使用最普遍的維生素D制劑就是魚肝油，如果在補(bǔ)鈣的同時(shí)不補(bǔ)充魚肝油的話，平時(shí)小兒又不曬太陽(yáng)，就會(huì)發(fā)生維生素D缺乏癥而導(dǎo)致佝僂病。
維生素D的預(yù)防劑量為每天400個(gè)國(guó)際單位，不可過量，否則會(huì)引起中毒。另外，學(xué)齡兒童也同樣需要補(bǔ)充鈣劑，但不是服藥，而是通過一日三餐的食物補(bǔ)給。食物當(dāng)中鈣的來源很多，例如乳類、乳制品、藕粉、綠葉蔬菜、根莖類的植物、黃豆等等，尤其是豆腐和豆?jié){，經(jīng)常食用，鈣劑就不會(huì)缺乏了。
在兒童骨骼生長(zhǎng)的過程中，鈣扮演著至關(guān)重要的角色。從出生至半歲，他們每天對(duì)鈣的需求量是300毫克，半歲到1歲為400毫克，1—3歲時(shí)是600毫克，4—10歲時(shí)是800毫克，11—18歲時(shí)是1000毫克，而18歲以后則是800毫克 ?？梢姡}在兒童骨骼生長(zhǎng)發(fā)育期是不可或缺的。嬰幼兒缺鈣，會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、多汗、啼哭等現(xiàn)象，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致雞胸、羅圈腿、方顱等。
對(duì)于兒童來說，鈣補(bǔ)少了不起作用，多了容易沉積，究竟怎樣補(bǔ)才適度呢？首先，補(bǔ)鈣的同時(shí)應(yīng)補(bǔ)充維生素D，以便鈣的吸收，促使鈣更好地發(fā)揮作用；但要注意維生素D的用量，每天400-600單位，不能過量。其次，家長(zhǎng)應(yīng)培養(yǎng)孩子從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不挑食、不偏食，保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。最后，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，在經(jīng)紫外線照射后，皮膚可以自己合成維生素D 。同時(shí)要注意，碳酸飲料和咖啡因會(huì)引起鈣的流失，孩子應(yīng)遠(yuǎn)離這些東西。

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補(bǔ)充鈣、留住鈣，也就留住了孩子的健康，讓他們贏在了起跑線上。
【1歲寶寶缺鈣怎么辦？】每天喝適量的牛奶對(duì)這一時(shí)期鈣的儲(chǔ)備很重要，因?yàn)榕Ｄ淌亲詈玫拟}質(zhì)來源，也是最好的補(bǔ)鈣的天然食物。當(dāng)然，飲用牛奶也要科學(xué)合理。一般來說，孩子2歲以前應(yīng)吃母乳或配方奶粉，2歲后再喝鮮牛奶。每天500毫升奶加上日常其他飲食中所攝取的鈣，就可滿足兒童的鈣需求量了。另外，從小養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣還可以減少成年后對(duì)牛奶不適應(yīng)的現(xiàn)象發(fā)生，改善長(zhǎng)期以來中國(guó)人不能耐受乳糖的習(xí)慣。

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1歲寶寶缺鈣怎么辦？