1、油炸食品
像炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會(huì)造成疾病 。油脂在高溫下會(huì)產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化 。如果您已經(jīng)患有胃腸炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會(huì)引起一些不適癥狀 ， 比如反胃、腹瀉等 。”
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2、巧克力
【寶寶不能吃什么？8款易導(dǎo)致寶寶消化不良的食物】大量食用巧克力不但會(huì)帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激 。這是因?yàn)榍煽肆?huì)引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部 。
3、辛辣食物
紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān) 。即使您想加一些酸奶油使它變涼，您仍然能獲得同樣的刺激 。而且 ， 加上酸奶油之類的東西反而會(huì)遭受其他的副作用 。
4、柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道 ， 使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫 。如果您早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁 ， 就會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性 。如果此時(shí)您喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因?yàn)閿z入過量的糖會(huì)造成腹瀉 。
5、奶油土豆泥
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土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱為理想的減肥食品 。似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了 。這就是為什么當(dāng)提到所謂的“方便食物”時(shí)，土豆泥總被列為榜首的原因 。但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒有那么想象中那么好了 。在美國，有3000～5000萬乳糖不耐受的人，但是如果您也是這樣的人，就不適合享用奶油土豆泥 。這是因?yàn)椋炼鼓嗬锛拥呐Ｄ?、奶油或乳酪，?huì)讓您的胃很難受 。
6、冰激凌
沒有一種迅速的方法能測(cè)定您是不是乳糖不耐受，只有等您坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道 。當(dāng)您腹脹、腹部絞痛、脹氣時(shí)，這些身體的反應(yīng)就是告訴您要遠(yuǎn)離這些富含乳制品的食物 。像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會(huì)影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成食物很難消化 ， 容易損傷脾胃 。吃的時(shí)候雖然美味無窮 ， 但之后卻會(huì)導(dǎo)致食欲下降，也會(huì)刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環(huán) 。
7、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適 ， 比如脹氣、腹部絞痛等 。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用 。
8、豆類
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豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉 。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀 。嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品 ， 因?yàn)槎怪破分朽堰屎扛?，有促進(jìn)胃液分泌的作用 。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品 ， 以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣 。
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