1、紫菜雞蛋粥
材料
1、大米35克→加水浸泡1小時
【寶寶缺碘影響大腦發(fā)育，吃這些補(bǔ)碘又補(bǔ)腦】2、紫菜2克→烤熟→撕碎
3、芝麻3克→炒熟→研成粉末
4、雞蛋1個→磕入碗內(nèi)打散
做法:鍋內(nèi)加水煮開→放入A煮30分鐘→放入B、C、D煮5分鐘
功效:紫菜中含有較高的碘和人體不可缺少的無機(jī)鹽，是寶寶補(bǔ)充碘的上好食物之一 。
適合1歲半以上寶寶

文章插圖
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2、紫菜蘑菇湯
材料
1、白玉菇50克→去根洗凈
2、紫菜5克→撕成小片
3、雞蛋1個→磕入碗內(nèi)打散
做法:熱鍋放油→放入A煸炒一下→加入高湯或開水煮5分鐘→放入B、C煮熟加鹽、香油調(diào)味即可
適合1歲以上寶寶 。
功效:白玉菇有止咳化痰、通便排毒，提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力功能 。紫菜含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大“紫菜有軟堅散結(jié)功能，還富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶，促進(jìn)骨骼，牙齒的生長和保健 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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