睡美容睡是現(xiàn)在很多年輕女性朋友經(jīng)常說的，確實(shí)合理的睡眠方式使女性更年輕、更有活力、更光滑、更有彈性 。但是 ， 也有不熬夜的女性 ， 無視睡覺的禁忌，睡覺有這些習(xí)慣的話，睡覺不是美容睡覺 ， 而是老化睡覺

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1、穿胸罩睡覺
在大家眼里，穿胸罩睡覺是不是很正常？原來胸罩對乳房有保護(hù)作用 ， 但戴胸罩睡覺可能會誘發(fā)乳腺腫瘤 。據(jù)相關(guān)專家研究，每天戴胸罩超過17小時(shí)的女孩患乳腺腫瘤的危險(xiǎn)性比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩的人高20倍以上 。這是因?yàn)槿榉块L期受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結(jié)果 。
2、化妝睡覺
有些懶惰的女孩總是喜歡不化妝就躺下睡覺 。那樣的話，皮膚上殘留的化妝品會堵塞毛孔 ， 引起汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)青春痘 ， 還會損傷皮膚，加快衰老速度 。
3、蒙頭睡覺
由于天冷，許多人害怕頭部著涼，喜歡用被子蒙著頭睡覺 。出乎意料的是 ， 蒙頭睡覺容易呼吸困難，棉被中二氧化碳濃度上升，氧氣濃度下降，長時(shí)間吸入濕氣 ， 對大腦危害很大 。隨著時(shí)間的推移，，睡不著 ， 容易做噩夢 。醒來后頭暈乏力，精神衰退，自然老化 。
4、露出肩膀睡覺
有些女性睡覺習(xí)慣把肩膀露在被子外面，但現(xiàn)在天氣變冷，寒冷容易侵入人體肩關(guān)節(jié)，局部經(jīng)絡(luò)骨節(jié)氣血淤滯，難以流通，引起風(fēng)濕病、肩周炎、關(guān)節(jié)酸膨脹疼痛 。受風(fēng)寒襲擊容易感冒，流鼻涕，呼吸不好，頭暈頭痛 。
【女人喜歡美容睡覺 但這些睡眠習(xí)慣會讓你越來越老！】5、打開電熱毯睡覺
預(yù)計(jì)天氣太冷，很多人打開電熱毯睡不著，但整夜打開電熱毯，醒來后口干舌燥，容易感冒 。人在溫暖的被窩里 ， 皮膚的大量血管處于收縮狀態(tài)，血流減緩，使身體得到充分的休息和調(diào)整 。如果電熱毯加熱時(shí)間過長，被窩內(nèi)的溫度持續(xù)過高，皮膚血管就會擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，呼吸變深變快，抗御病菌的能力下降，易導(dǎo)致感冒 。
6、睡前生氣或喝茶
女性心情陰晴 ， 但睡前最好不要生氣！睡前生氣，心跳加快，呼吸急促 ， 睡不著覺 。另外，睡覺前也不能喝茶 。茶含有咖啡因等物質(zhì)，這些物質(zhì)刺激中樞神經(jīng) ， 令人興奮 。睡前喝茶，特別是濃茶 ， 更會讓人不易入睡 。同樣的，睡前也不要喝咖啡了 。

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