1、牛奶：牛奶營養(yǎng)豐富 ， 是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng) ， 利于鈣的吸收 。故牛奶被稱為最接近完美的食品”，最理想的天然食品 。
2、酸奶：酸奶是鈣的良好來源 ， 飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的鈣量的1/3、成人鈣量的1/5 。
3、奶酪：奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收 。

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4、橙汁：橙子被稱為療疾佳果，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量 。
5、豆類食品：豆類的營養(yǎng)價(jià)值非常高 ， 大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì) 。但請緊記，一歲以后的孩子才能喝豆?jié){，防止一次喝得過多，以免蛋白質(zhì)過敏 。
7、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì) ， 尤其是鈣含量極為豐富，是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補(bǔ)鈣好辦法 。
【寶寶補(bǔ)鈣的食物有哪些 給寶寶補(bǔ)鈣除了牛奶還有這些食物】6、海帶：海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜 ， 不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成 。此外海帶還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸 。

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