落枕是常見的睡眠癥狀 ， 偶爾出現(xiàn)在嬰兒身上，需要引起父母的注意 。枕頭落下的常見原因是睡覺前沒有異常癥狀，早上起床后，項背明顯疼痛，頸部活動受到限制 。這表明疾病起源于睡眠，與枕頭和睡眠姿勢密切相關(guān) 。

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嬰兒落枕的原因主要來源于以下兩個方面
一個是肌肉扭傷，例如夜間睡眠姿勢不好 ， 頸部長時間偏移位置，或者睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬 ， 頸部伸長或過屈，頸部側(cè)肌肉緊張，頸椎小關(guān)節(jié)扭傷，時間長
治療枕頭的3種方法:
1、少活動
剛落枕時，應(yīng)適當(dāng)控制頸部活動 。
實際活動脖子時不需要勉強，活動到什么幅度，以不引起或加重疼痛為基準(zhǔn) 。
2、局部熱敷
專業(yè)按摩、藥物、熱敷等 ， 對枕頭有良好的治療效果，在家最方便、最常用的方法是熱敷 。
袋(不要太熱！)敷在疼痛部位 ， 可以放松肌肉 ， 減輕疼痛 。
3、使用止痛藥
如果不能忍受疼痛，可以使用止痛藥，如扶他林、芬必得等 。落枕非常嚴重的話，還可以局部注射普魯卡因封閉止痛 。
落枕的誤區(qū)有哪些
錯誤的睡姿會導(dǎo)致落枕，所以很多人都認為側(cè)睡或趴著睡時肩頸偏斜角較大會更容易造成落枕 ， 而仰睡能讓頸椎呈直線，避免頸部疼痛 。事實并非如此 。臨床上躺著睡覺，趴著睡覺枕頭的比例不高，脖子不舒服的原因很多，反而是垂著頭，歪著頭看書，看電視睡覺 。人在睡覺的時候保持著自己一貫的睡姿 ， 所以如果自己沒有睡覺的習(xí)慣的話，睡覺前睡覺的時候也會改變睡前的姿勢 。事實上 ， 沒有強調(diào)哪一個睡得最正確 。只要你感到舒適，在不違反人體工程學(xué)的情況下睡覺也不會有大問題 。
【醒來后落枕了怎么辦？三種方法巧妙地治療落枕】有些人認為高枕頭會使脖子，第二天起床落枕，所以選擇低枕頭 。枕頭的選擇實際上是根據(jù)個人習(xí)慣決定的，拳頭高是最好的，當(dāng)然枕頭的材料、硬度也要考慮 。不過我們所說的枕頭實際上是枕在頸部才是正確的，也避免了因為枕頭過高而是頸部懸空 。

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