孕婦的腿抽筋不是鈣，而是
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半數(shù)以上的孕婦在妊娠期特別是晚上睡覺時腿抽筋 。究期原因，孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負(fù)擔(dān)加重，腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)；另外，懷孕后，對鈣的需要量明顯增加 。懷孕后，特別是妊娠中、末期，每天鈣的需求量增加到1200毫克 。
飲食中鈣和維生素d含量不足或日照不足，鈣不足會加重，肌肉和神經(jīng)興奮增加 。夜間血鈣水平低于白天 ， 小腿抽筋常在夜間發(fā)作 。一旦發(fā)生抽筋，只要腳趾用力向頭側(cè)或腳后跟踢，踝關(guān)節(jié)過度彎曲，腓腸肌拉緊，癥狀就能迅速緩解 。
【孕婦的腿抽筋不是鈣】為了避免腿部抽筋，請注意不要讓腿部肌肉過度疲勞 。不穿高跟鞋睡覺前可以按摩腳和腳 ， 平時多攝取含鈣和維生素d豐富的食品，適當(dāng)進(jìn)行室外活動，接受陽光照射 ， 必要時可以服用鈣和維生素d 。但是，孕婦決不能以小腿是否抽筋為補鈣指標(biāo) 。因為個人缺鈣的耐久性不同 ， 所以有些孕婦缺鈣時沒有小腿抽筋的癥狀 。
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