女性生理日最好不要喝濃茶和咖啡

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135×××××6093讀者:我身體瘦，但每次來月經(jīng)量多，還持續(xù)了將近一周，身體虛弱，去醫(yī)院檢查也沒問題，生理日吃什么好呢
【月經(jīng)期最好別喝濃茶和咖啡】鄭州市中醫(yī)院營養(yǎng)門診主任薛玉珠：這位讀者經(jīng)期體虛，可能是由于月經(jīng)期失血過多引起貧血造成的 。建議月經(jīng)量大的女性，月經(jīng)期間避免寒冷、辛辣、溫暖、清爽 ， 還要注意補(bǔ)鐵 ， 糾正失血過多引起的貧血癥狀 ?？蛇m當(dāng)多吃魚類和各種動物肝、血、瘦肉等含鐵豐富的食物 。特別注意，女性生理日不要喝濃茶和咖啡 。因?yàn)榭Х纫颉⒉菟岬任镔|(zhì)會影響鐵的吸收 。

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