孕期 ， 孕婦睡覺(jué)的姿勢(shì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有重要影響 。

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懷孕初期(1~3個(gè)月)，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育還在母體骨盆內(nèi)，外力直接壓迫和自身壓迫都不重 ， 孕婦的睡眠姿勢(shì)可以自由，主要是仰臥、側(cè)臥等舒適的體位 。趴著睡覺(jué) ， 抱著東西睡覺(jué)等不良睡姿應(yīng)該改變 。
孕中期（4-7個(gè)月） ， 此期要注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用 。如果孕婦羊水過(guò)多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿 。如果孕婦覺(jué)得下肢很重 ， 可以仰臥，用柔軟的枕頭稍微抬起下肢 。
【睡姿不好 孕婦必須改變】妊娠晚期(8-10個(gè)月)，此期的臥位尤為重要 。孕婦的臥位對(duì)自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系 。應(yīng)采用左側(cè)臥位 ， 該臥位可糾正增大子宮右旋，減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán) ， 增加胎兒供血量，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育 。但是，仰臥位置是不合適的 。仰臥位置時(shí)，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，減少回心血量和心臟輸出量，出現(xiàn)低血壓 ， 孕婦感到頭暈、恐慌、惡心、呼吸等癥狀，臉色蒼白、四肢無(wú)力、出冷汗等 。出現(xiàn)上述癥狀時(shí) ， 應(yīng)立即采用左側(cè)臥位，血壓恢復(fù)正常 ， 癥狀也消失 。

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