許多孕婦面臨睡眠不好的問題，孕婦睡眠質(zhì)量不好的原因是什么？只有找到問題根源，才能對癥下藥徹底根治！
【偷走孕媽媽睡眠的罪魁禍首】

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懷孕母親睡不著的原因之一:尿頻
懷孕初期可能有一半懷孕母親的尿頻 ， 但到后期，約80%的懷孕母親為尿頻而煩惱，晚上起床跑廁所，嚴重影響睡眠質(zhì)量 。由于增大的子宮壓迫到膀胱，讓孕媽媽總有“尿意” 。
孕婦睡不著的原因之二:半夜抽筋
到了妊娠后期，很多孕婦經(jīng)常抽筋，也影響睡眠質(zhì)量 。醫(yī)學認為抽筋大多與睡覺姿勢有關，也可能和局部血液循環(huán)、血液酸堿度有關 。情緒不穩(wěn)定 ， 飲食中甜食和肉食過多，血液容易變酸，局部肌肉抽筋 。
懷孕母親睡不著的理由3:不安、壓力大
容易緊張的懷孕母親 ， 擔心胎兒的發(fā)育狀況，所以不安 。例如，嬰兒健康嗎？生產(chǎn)時會遇到突發(fā)情況嗎？另外，工作壓力過大，休息異常 ， 也會影響睡眠質(zhì)量 。
孕媽媽睡不好原因之四：飲食習慣改變
很多孕媽媽覺得惡心，吃飯很少，睡到半夜就餓了；或者想讓胎兒營養(yǎng)充足而吃很多東西，半夜都消化不了 。懷孕后身體需要大量水份，睡前喝水，就增加了夜里跑廁所的次數(shù) 。

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