電腦病狀(1):屏幕臉
病因:
無論大事小事，都依賴電腦記錄，臉上沒有表情，膚色暗淡 。

文章插圖
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緩和方法:
1.請勿在計算機周圍放置垃圾 ， 以免灰塵被皮膚吸附
2.使用計算機前擦拭保濕霜
3.頻繁清潔鍵盤 。
最新研究表明，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后淋巴細胞數(shù)量下降的作用 。午飯后喝酸奶減少計算機輻射傷害
計算機族如何擁有健康美肌:計算機族要擁有健康美肌，必須根據(jù)引起皮膚問題的誘因進行充分的防護和烹飪 。
電腦病狀(2):蘿卜腿
病因:
經(jīng)常坐一整天，忙得腿腫，小腿肚子有血管膨脹 ， 這可能是靜脈曲張的前兆 。
緩和方法:
1.發(fā)現(xiàn)雙腳發(fā)酸 ， 膨脹后立即就診
2.每1小時起立10次簡單的蹲下運動，改善下肢靜脈回流 。
電腦病狀(3):鼠標手
病因:
連續(xù)幾年加班，食指和中指疼痛、麻木，拇指肌肉反應遲鈍，引起腕關節(jié)綜合征 。
緩和方法:
1.避免上肢長時間固定、機械頻繁活動
2.使用鼠標時，不要懸掛胳膊，減輕胳膊壓力
3.不要用力敲打鍵盤和鼠標的按鈕 。
計算機癥狀(4):頸椎病
原因:
使用計算機時高高地架住手臂，低頭，工作1小時后腰背疼痛 ， 肩膀麻木 。
緩和方法:
1.空調(diào)間頸椎必須保溫
2.枕頭稍低，計算機桌也不得超過70厘米
3.每天持續(xù)兩次頸椎操作 。
電腦病狀(5):干眼癥
病因:
8小時內(nèi)盯著電腦 ， 回家后繼續(xù)在網(wǎng)游中戰(zhàn)斗，眼睛疼痛干燥 ， 最終引起干眼癥 。
緩和方法:
1、距顯示器70厘米以上
2、適當調(diào)整屏幕亮度
3、工作時，房間亮度應與屏幕亮度相同 。
計算機癥狀(6):電磁輻射危害
原因:
顯示器熱過高，工作時有相當多的電磁輻射 ， 使空氣產(chǎn)生電離作用 ， 產(chǎn)生正電荷(正離子)，與空氣中的負離子中和 ， 負離子的含量幾乎為零，長期處于正離子過多的環(huán)境中，失眠、免疫力下降、女性內(nèi)分泌紊亂等 。
緩和方法:
1、仔細清潔辦公環(huán)境
2、不要把自己的顯示器后面對同事的后腦部和身體側(cè)面
3、經(jīng)常喝綠茶洗臉
4、在電腦桌下放置植物和水，可以吸收電腦發(fā)出的電磁波
5、盡量使用液晶顯示器 。
計算機癥狀(7):皮膚過敏
原因:
接通電源的顯示器周圍形成靜電場，幾乎將整個房間的空氣中浮起的灰塵吸入自己的場所，刺激臉部的皮膚，引起過敏疹子等現(xiàn)象 。
緩和方法:
1、不要在計算機周圍放置堆積如山的紙和文件
2、在計算機桌面上用濕布沾上防靜電劑擦拭
3、經(jīng)常打開窗戶換氣
4、在計算機桌上放置仙人掌 。仙人掌的針刺可以吸收灰塵
5、經(jīng)常清潔鍵盤，使用鍵盤時用后洗手吃，不使用時用布復蓋鍵盤 。
電腦病狀(8):大腦功能減弱
病因:
個人電腦越來越普及，人們越來越受到記憶力減退的困擾，主要原因是對電腦的依賴過強，自己的大腦功能反而減弱 。
緩和方法:
1、保證充分睡眠的靜靜地想練習 。
2、最好每天20-30分鐘考慮生活中輕松美麗的事情，聽聽自己呼吸的節(jié)奏 ， 盡量放松感情
3、學習使用5筆輸入法，不要總是使用智能拼音的聯(lián)想輸入法
【白領小心電腦疾病 教你如何緩解職業(yè)病】4、改變不健康的飲食結(jié)構(gòu)，多吃健腦食品 。

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