【上班久坐不起等于慢性自殺？】忙碌的上班族一天通常是這樣度過的:8-10小時坐在電腦旁邊的沙發(fā)上看電視需要2小時，坐在各種各樣的場合交流的時間至少是3小時……這樣計算的話，一天15小時在椅子上度過 。一項來自美國密蘇里大學(xué)的研究表明 ， 久坐給人們帶來的傷害不僅僅是腰酸背痛這么簡單，而是像吸煙一樣可怕！
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每天連續(xù)坐幾個小時，回家后繼續(xù)坐在電視前 ， 除了腰椎病 ， 他們患心臟病、ⅱ型糖尿病的概率也大幅度增加 。美國密蘇里大學(xué)的馬克漢密爾頓教授說，這與吸煙給健康帶來的危害很相似，多項研究表明，吸煙是許多心腦血管疾病的主要危險因素，冠心病和高血壓患者中75%有吸煙史 。冠心病的發(fā)病率比吸煙者高3.5倍 ， 心肌梗塞的發(fā)病率高6倍 。
另一項對900人的研究還表明，煙民腰背疼痛的發(fā)病率遠高于非煙民，這是因為煙草中的一氧化碳等有害物質(zhì)會降低椎間盤組織的供血量 ， 導(dǎo)致局部組織因缺血缺氧而疼痛 。
此外 ， 經(jīng)常坐在電腦前的人，發(fā)現(xiàn)皮膚缺水 ， 干燥會加速皮膚老化，形成皺紋 。吸煙也會加重眼部皺紋的形成，吸煙的人常會不自覺地瞇眼睛，久而久之就會形成習(xí)慣，引起皺紋 。煙草揮發(fā)物對眼睛的刺激也很大，眼睛張開時閉上，眼皮松弛疲勞，失去彈性，變黃變皺 。
澳大利亞墨爾本國際糖尿病學(xué)會的研究表明，每天運動2小時也無法彌補十幾小時坐著造成的巨大危害 。因此建議，每工作或?qū)W習(xí)40分鐘就起來活動5—10分鐘，簡單的擴擴胸、搖搖頭、伸伸懶腰就能起到作用 。
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